男性朋友的生育问题可不是个小问题，对于一个家庭而言，这可是关系到幸福美满的大事情，其中，男人精子扮演着重要的角色，精子的质量、数量以及活力都是至关重要的，下面就看看要注意的几个关键因素。

　　半年之内不要吸烟饮酒

　　想要做爸爸的，一定要知道对于生育而言，喝酒抽烟可以说是优生优育的大敌。据研究，每天吸烟10支以上者，其体内精子的活动度明显下降，且随着吸烟量增加，精子畸形率也呈显著增高的趋势。酒对男性生殖系统有一定毒害作用，饮酒过度会造成酒精中毒，致使精子发生形态和活动的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎的发育。一般我们对新婚夫妇上课都讲，如果想要孩子，最好半年之内，男性不要吸烟饮酒。

　　远离药物和咖啡

　　俗话说是药三分毒，对精子而言也是这样的，很多药物对精子的伤害是不容忽视的，医生研究表明，很多药物如抗癌药、降压药、利尿药、咖啡因、吗啡、类固醇等，都会对男性生殖功能和精子质量产生不良影响。

　　一些抗生素还可使精子生成抑制、活力下降、形态改变，降压药使男性性功能减退、精液质量改变。这些药物不仅造成新生儿缺陷的发生，还会使婴儿发育迟缓、行为异常。喜欢喝咖啡的男士，如果想生育孩子，最好先抵御咖啡的诱惑。

　　忌久穿仔裤洗桑拿

　　男人们穿着牛仔裤格外显得帅气，不过帅气却要付出代价的，研究表明男性朋友久穿牛仔裤会增高产生精子所需的自然温度，不利于优生优育。另外，久穿牛仔裤还影响男性生理机能，夏季湿热也易引起细菌、真菌繁殖，患上股癣、湿疹。医学医生警告说，频繁桑拿可能是男子不育症的元凶，正常情况下，精子在34℃-35℃的恒温环境下才能正常发育，桑拿室温高达70℃-80℃。

　　总之，男性朋友们平时马马虎虎也就罢了，在生育的大问题面前可是容不得马虎的，生活中方方面面的小细节都有可能伤害了男人们的精子们，所以男人们平时就多留心点。

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