亚健康”的基本特征是身体无明显疾病,但体力降低,适应能力减退,精神状态欠佳。“亚健康”可以间断或持续地出现,亚健康的常见表现有哪些呢?
1.心血管症状
亚健康状态人群容易出现不良心血管症状,如经常感到心慌、气短、胸闷、憋气。
2.消化系统症状
亚健康状态在消化系统的症状表现为见到饭菜没有胃口,有时感觉饿了,但不想吃饭。
3.骨关节症状
亚健康人群经常感到腰酸背疼,或者浑身不舒服。
4.神经系统症状
处于亚健康状态的人经常头疼、记忆力差、全身无力,特别容易疲劳,工作效率下降,且常常出现失误,有同事或上司经常表现出对自己不满。
5.精神心理症状
亚健康人群容易莫名其妙地出现心烦乱,遇小事易生气,易紧张和恐惧,早上起床后梳头时,有大量发丝脱落;做事效率低下,喜欢一个人发呆;对噪声、关门声等过于敏感。
6.睡眠症状
入睡比较困难也是亚健康的一个表现之一,凌晨容易早醒,夜间常做噩梦,早上起不来,容易昏昏沉沉再次睡过去,醒来后感到更加困乏打不起精神。
7.泌尿生殖系统症状
成年人亚健康还会表现为性功能低下或者性要求突然减少,尿频、尿急。
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