时光？岁月？健康？

　　我们时常感叹时光是把杀猪刀，很久未见的人见面，经常会发现对方气色晦暗、长斑、身材走样。所以我们总是在感慨：岁月催人老。其实很多时候，除了岁月，更多的是身体出现了问题，才会看上去显老。

　　今天教大家的敲手臂就是帮助大家排毒养颜的。

　　每天敲一敲，排毒养颜

　　敲打手臂其实就是敲打大肠经循行路线，其实就是在敲打大肠经。

　　经常敲打，可以将身体中的垃圾毒素慢慢的排出体外。汉代大医学家王充说：“欲得长生、肠中自清”肠道通畅也是人体非常重要的健康指标。

　　每天敲打，好处多多

　　排出毒素

　　在中医中，大肠是“传导之官”，最主要的功能就是传递输送糟粕，每天人体会通过大肠排出体外50%以上毒素。

　　有助肠道健康、防治便秘

　　大肠经通畅，能够帮助肠道保持健康状态；否则大肠经气血阻滞、经络不通，最容易出现的一个症状就是便秘。长期便秘，体内毒素不断累积，毒素过多会刺激五脏，使五脏功能减退。

　　排毒养颜、增强免疫力

　　大肠经通畅，不但可以解决便秘，更可以加强排毒养颜功效。大肠及时将身体中的垃圾毒素排出体内，人体五脏、血液都会相对更健康，人体免疫力也会增强。

　　强化肺功能、滋润肌肤

　　肺与大肠相表里，大肠经气血旺盛，经气通畅，肺脏自然健康。肺主皮毛，肺功能强大，皮肤就会更加细腻白嫩、气色也会更好。

　　大肠经两个要穴，防病又治病！

　　在大肠经上有两个穴位，非常重要，一是合谷穴、二是曲池穴。

　　合谷穴：止痛、防治感冒

　　合谷穴在手背的虎口处，经常按摩可以止痛，头痛、牙痛、嗓子痛、都可以通过按摩合谷穴缓解。

　　而且经常按揉不但可以止痛，还能够预防、治疗感冒、高血压。

　　曲池穴：清热、泻火、排毒

　　在屈肘时，肘横纹末端就是曲池穴。它是清热、泻火、排毒首选穴位，尤其是在发烧发热时，都有很好的退烧效果。

　　经常按揉曲池穴还可以降糖、降脂、降血压。

　　如果每天用手敲打大肠经，感觉累，可以用擀面杖代替拳头，而且比用手敲效果更好。

　　在敲打大肠经时候，千万不要与肺经混淆，因为两者距离比较近。还有更重要的一点是敲打大肠经要由下向上敲打。

　　这是肺经

　　每条胳膊每天敲打10分钟就好，如果遇到痛点可以多敲打几分钟。在持续敲打半个月后，就能够感觉到脸色变好很多，而且身体也更强壮。

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