1.调血止痒的膝三角

　　位置：膝盖前面的内侧上方。把腿曲成90度，腘窝横纹的内侧端，向上骨头下方有一窝（曲泉），再往上肌肉高起的位置一按（血海）再往上一指（百虫窝）。

　　痒症属于血病，血里面有热而引起瘙痒。有句话“诸痛痒疮皆属于心”就是各种各样的痒症都可以从心来考虑，心主血脉，其实还是归到血。

　　曲泉：肝经的穴位。肝经的合穴，就是这个地方气血是非常聚集旺盛的意思。

　　血海：是脾经的穴位。如果血旺盛或血虚的话就很容易出现痒症。

　　百虫窝：是经外奇穴，它正好在脾经上面，同时它又专门治痒的穴位。

　　用掌心去擦这个地方，摩擦这个三角区。掌心是手厥阴心包经的一个穴位叫劳宫，劳宫直通于心包又连属于我们的心。心主神志，心包作为心的一个外围的防卫体系和传达命令的一个脏器，所以它和心的功能是一致的。

　　劳宫的作用是泄心火。单侧搓2-3分钟，或每侧1分钟或两侧同时搓。

　　磨擦膝关节的内侧三角形区域，可以调节血液循环，治疗气血不畅造成的皮肤瘙痒，因下焦湿热面造成的外阴瘙痒、白带异常等症状。长期磨擦掌心的穴位，可达到泄心火去烦躁的作用。

　　2.针对关节疼痛的腘三角

　　腘横纹内侧有两个肌腱，叫半肌腱半膜肌肌腱。外侧有一个股二头肌肌腱。这里穴位：阴谷委阳委中浮郗。是足太阳膀胱经和肾经经过的地方。

　　记不住穴位，只要点揉这个三角区。

　　膝关节的病，用手揉这几个穴位可以消肿。平时作为预防，也可以用大拇指点揉。拇指点揉腘三角，可以消除膝盖肿胀，对于腰背疼痛、风湿类风湿性关节炎、关节扭伤以及其他原因所导致的膝关节疾病具有良好的治疗效果。

　　3.补肾治虚的足三角

　　这个三角区正好是足少阴肾经的穴位。

　　太溪：内踝向后和跟腱之间。肾经的原穴。

　　大钟

　　水泉

　　照海：内踝的下方。然谷复溜三阴交

　　除了三阴交以外，都是足少阴肾经的穴位。这个区是补肾的特别好的地方。

　　照海然谷治疗阴虚有热的症状：五心烦热手心脚心热烦躁晚上睡眠中盗汗糖尿病。

　　治疗更年期症状：情绪波动烦躁睡眠多梦。

　　用拇指在这个区域内点揉。发现哪个地方疼就揉。

　　4.对足三角点按

　　可以改善阴虚有热的状况，对于女性更年期综合症有疗效。

　　按摩补肾治虚的足三角

　　可以有效的补肾，对于中老年人出现的肾虚症状，如糖尿病、五心潮热、失眠等都有明显的疗效。

　　还可以缓解女性更年期的症状。

　　5.治晕缓痛的枕三角

　　颅骨下面枕骨下方有一个非常明显的凹陷。

　　风池：治疗头痛眼睛疼眼睛干血压升高引起的头痛头晕，还可以放松颈部肌肉治疗颈椎病。用拇指点揉。也是一个驱风、散风的穴位。

　　点揉风池穴还可以袪风邪、治感冒。

　　完骨：治疗头痛

　　天柱：缓解颈部肌肉痉挛

　　翳风：散外风

　　血压突然升高，风池穴可以降压，点揉力量要强一点，时间要长一点。

　　6.点揉耳后颅骨下面的三角区

　　可以治疗枕三角综合症以及与颈椎活动有关，造成颈椎活动受限、旋转及屈伸时发生眩晕症状，可以预防治疗颈椎病，还具有预防感冒和眩晕的作用

　　7.现场支招：治疗肩膀和胳膊的三角区

　　巨骨肩井曲垣

　　肩髃肩髎

　　平举不行的时候点揉这个肘三角区

　　8.治疗手麻的三角区

　　食指和拇指交界的地方是个三角区，找到最疼的位置，咬住牙。

　　第二掌骨后面叫三间穴。

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