男人们长时间的忙于工作,常会感觉到腰背酸疼或者十分的疲劳、身上没劲儿、膝盖疼等,怎么办呢?平时常按人体腿窝上的那个凹陷,即委中穴,就可以让你精神一整天,那么委中穴按摩的手法及委中穴的作用有哪些呢?我们该如何保持充沛的精力呢?
很多时候,当你感到疲累时,真想像手机一样,电一充满了,就可以继续的全力工作,其实人的人体还真有这样一个部位可以有缓解疲劳的效果,那就是委中穴。经常按摩这一处可以让你精神百倍。下面就来了解一些委中穴的作用。
学过针灸的都知道一句话“腰背委中求”,意思是说,腰背上的病都可以找委中穴。委中穴是足太阳膀胱经上的穴位,当你今天感到无精打采时,捏一捏人体的这部位浑身充满力量,还会有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒的功效,对于调理身体的多种不适症状是非常有疗效的。委中穴很好找,具体位置位于人体膝盖的后面大腿关节和小腿关节的相交处,即腿窝上的那个凹陷就是。
按摩委中穴的手法
1、用两手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,连做10~20次。
2、两手握空拳,用拳背有节奏地叩击该委中穴,连做20~40次。
3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处,顺、逆时针方向各揉10次。
4、摩手至热,用两手掌面上下来回擦本穴,连做30次。膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点,在这段时间刺激委中效果更好。如果是给家人做的话,可以让家人趴在床上,然后您把手握成空心状,去叩击这个穴位,叩的力度不要太大,以感觉微痛即可。
另外,委中穴是足太阳膀胱经上的穴位,所以它还有治疗遗尿的作用,如果孩子有尿床的毛病,父母也可以给孩子按压这个穴位。
按摩委中穴位的作用与好处
1、消化系统疾病
治疗腹痛、急性吐泻、急性胃肠炎、肠炎、腹痛等。
2、泌尿生殖系统疾病
治疗小便不利、移尿、尿潴留等。
3、精神神经系统疾病
治疗坐骨神经痛、脑血管病后遗症、癫痫等。
4、皮肤科系统疾病
5、运动系统疾病
治疗下肢痿痹、腰背痛、风湿性膝关节炎、腓肠肌痉挛、小腿抽筋、脖子酸痛、臀部疼痛、膝盖疼痛等。
6、其它
舒缓心情、丰胸美乳等。
注意事项
对于体质素虚、精血不足、病久体衰、孕妇、贫血、一切虚脱之症和习惯性流产、失血、易于出血的病人禁用。
结语:如何保持充沛的精力?每个人都想在一天的工作中能够保持充沛的精神,但是往往会由于一些外在的因素让男人们疲惫不堪,这时就可以按摩身体的委中穴,不仅可以缓解疲劳,还可以治疗腰酸背痛等症状。
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