《黄帝内经》说：百病从气生，从另一个角度来说，三焦经就是一个出气筒，当人之邪气从三焦经上泄走后，人就不会生病了，怕就怕这个出气筒堵住，问题就全来了，因此古中医认为三焦通，百脉容易通，三焦堵住，病就全来了！怎么才能防止三焦被堵住？如果三焦堵住了，那又该怎么办？别急，只需轻拍手臂上的一条经络就解决！

　　“三焦”到底是什么东西？

　　中医把它当做六腑之一，“腑”就是容器腔。胃是一个容器腔，肠也是一个腔，三焦就是把五脏六腑都包括在里面的大腔。三焦作为六腑之一，是一个大的运输通路，正如《难经》中所说“三焦者，水谷之道路，气之所终始也”。

　　“水谷之道路”说明三焦运行着水谷之气，根据上焦、中焦、下焦所处部位不同，在水谷运行过程中所起的作用也不同。

　　食物入口首先进入上焦，因此上焦主受纳、收集；中焦负责把摄入的食物碾碎，并转化成各种营养物质；接着，下焦就发挥其“取其精华去其糟粕”的能力，吸收营养物质，排泄糟粕。

　　“气之所终始也”说明三焦还通行着元气，是人体元气升降出入的道路，并且是主干道。因此，三焦经是人体上一个最大的腑，主一身之气，简单地说，三焦经就是调气的一个大通道。

　　有人经常说自己内分泌失调，但到底哪里失调，去医院查不出来，自己更说不清楚，吃药也不管用。这个时候，如果能调节一下三焦经就会有效果。又比如，更年期综合征，就是由长期的气郁不疏造成的。心里有郁结之气，三焦经这个出气筒又堵住了，气发不出去，就会产生各种症状。很多慢性病，也说不出到底哪里有问题。长期不愈的症状很多，这时好好调一下三焦经，气调顺了，身体就能正常地运行了。

　　生活在这个压力颇大的社会当中，每个人每天都可能要生好多气，那就得及时消掉才行。有好多女士有痛经、月经不调、闭经的毛病，都跟气郁有关，用三焦经来调最好。

　　那么究竟怎样调理三焦经呢？很简单，只要每天敲打三焦经即可。《经络真义》云：“敲打三焦经，气顺百病消。”生活中经常敲打三焦经可以保持三焦经的通畅，人体气就顺了，也就不会生病了。

　　怎么敲打三焦经才有效果呢？这里务必记住三点：

　　1、拍打手臂外侧，就是拍打三焦经

　　坐着或是站着，右胳膊伸向左侧，右手正好存左侧腰部上下。然后，用左手手掌从右肩膀开始，沿着胳膊的外侧三焦经的行走线路往下拍打，直到手腕。需要注意的是，动作快慢要适度，拍打略微用力，这样才可以振动里面的经络，每次拍打约8分钟。

　　2、按揉阳池穴，引气血、通经络

　　在拍完之后，再用食指按揉手腕背面，也就是腕横纹中点小窝里的阳池穴，大约3分钟。阳池穴是三焦经的原穴，是三焦经气的源头，揉它可以将气血引到手上。只有这样，才可以疏通整条经络。

　　3、敲打三焦经的最佳时期：晚上九点到十点

　　《黄帝内经》这样说，每天晚上在睡觉之前，敲打三焦经是最佳时期。三焦经气血最旺的时候就是亥时，也就是晚上九点到十点之间。在这个时候，敲打三焦经更有利于三焦经的通畅，如果每天都坚持敲打，就有利于保持三焦经的通畅。

　　只要三焦经通畅了，人的身体也就不容易生病了。俗话说：“敲打三焦经，气顺百病消。”每天睡觉前敲打三焦经，只要10分钟左右，就能通畅这条经络，人就不容易生病了！今晚就开始做吧！

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