2、感到疼痛感才有效

　　骨骼被推动时，感到疼痛是正常的。在可以忍受的范围内，力道稍强才有效果。

　　瘦脸按摩按出完美脸蛋的方法

　　3、推骨骼而不拉扯肌肤

　　在骨骼“边缘”或“接缝处”施力，才能拥有推动的力量。在按摩过程中，要涂上质地润滑的乳霜，这样才不容易拉出皱纹。

 

　　一、水肿脸

　　水肿脸指的是当你用手按压脸部，被手按压下去的皮肤并不会立刻就反弹回原来的样子，而且眼睛看起来会有种泡泡的感觉。可以用拇指指尖骨头来对眉骨末端的骨头部位进行轻轻的按压来缓解。

　　1、用拇指的指尖稳稳按住眉头下的眉骨，向上托起状地按压。用胳膊肘支撑着体重，向上托起般地按压。

　　2、一边将眉骨向上托起，一边从眉头到眉梢缓慢移动，按压整个眉骨。这样也能够促进眼周的废物流动排除。每次5秒，做3次。

　　二、电脑脸

　　过度的压力和辐射让我们的笑肌过于凸出，腮红部位凹陷，外眼角和法令纹都出现下垂。随时随地按摩通畅淋巴，能够护肤血液循环速度，养分和废物交换也通畅。

　　1、用拇指将颧骨向上按压，然后再使用拇指的末端骨骼部位，由于颧骨正下方往上方轻柔的按压，大约3秒左右即可，然后再将颧骨位置稍微向上移动。

　　2、颧骨整体上推移，大拇指与食指呈“<”形，手肘置于桌面，将颧骨两侧上推，动作维持3秒。

　　三、大饼脸

　　看起来很瘦，却还是有双下巴，看上去还是个胖子，这让你很烦恼。

　　大饼脸看起来很瘦，却还是有双下巴，看上去还是个胖子，这让你很烦恼

　　1、用手掌根部托起整个颧骨，让颧骨和手的骨头紧密结合，放松脖颈，用手的力量托起整个脸庞，用此力道托起脸颊。

　　2、拇指指根要和下巴密接。从上面可以看到手掌，拇指以外的四根手指向前伸出。

　　四、大腮帮

　　沿着脸部下缘，向腮部的骨头滑动，塑造下巴的曲线。

　　1、用手掌根部抵住颧骨处，同时头部向手掌抵住那侧转动，形成一个对抗力量，持续5~7秒后放开，休息一会儿再重复，约5次。

　　2、然后用同样的方法再用手掌根部抵住下颚重复约5次。

　　瘦脸操

　　瘦脸操(一)

　　脸颊松弛不仅让脸部看起来大而肥胖，而且还会导致小皱纹。但不用担心，可以通过锻炼嘴巴周边的肌肉，颊骨肌来解决脸颊肌肉松弛的问题。而脸部松弛同时还会带来口腔干燥的问题，这个动作还可以保持口腔湿润。

　　脸颊松弛不仅让脸部看起来大而肥胖，而且还会导致小皱纹

　　1.用舌头来按压口腔内鼻翼周围的部位

　　练习从法令线开始，到鼻翼的两边的肌肉。首先，用舌头来按压口腔内右边鼻翼的旁侧。

　　2.舌头和手指同时施压

　　内侧被舌头按压着的部位，同时用食指从外侧施压，一同按压同一个部位。每次动作持续5秒钟，左右各进行3次练习。

　　瘦脸操((二)

　　1.用舌头在口腔内，从上到下来描摹法令线

　　闭着嘴，从内侧开始用舌头来描摹法令线，并且动作要按照从上到下的顺序做。

　　2.用舌头从下往上描摹法令线

　　这次是用舌头从下往上描摹法令线。1～2的动作左右两边各做3次。

　　3.用舌头环着唇部周围，用舌头来描摹一次

　　闭着嘴，用舌头围着口周围描摹一圈。每一圈用时是5秒钟，动作做3次。

　　4.鼓起双颊，拉伸法令线

　　吸一口气到口中，快速鼓起右边脸的脸颊。保持住这样的姿势5秒钟。换左边脸动作不变。左右两边脸各做3次动作。

　　瘦脸操((三)

　　1.曲起双手，手掌做一个捧碗的动作

　　摊开掌心，手指并拢，做一个捧碗的动作，弯曲手指。

　　摊开掌心，手指并拢，做一个捧碗的动作，弯曲手指

　　2.用两手小指的一侧放到脸颊骨上

　　沿着鼻翼旁的法令线所在的脸部线条，用小指的侧面来进行按压。

　　3.快速往上提高颊股

　　按照2的动作往上提拉颊骨，动作保持5秒钟。在做动作的时候，注意要用尽整个手的力量。动作1～3重复做3次。

　　瘦脸操((四)

　　接下来的动作，是通过刺激眼睛周围的肌肉，来消除眼睛的浮肿以及周围的皱纹。这可以让眼睛看起来更大，眼睛占脸部的比例变大，脸看起来就会更小。眼睛周围的皮肤大概只有一张纸巾那么厚，这样做可以达到很好的效果。而且可以促进脸部的血液循环，消除脸部水肿，拉伸脸部肌肉。

　　1.用两个手指按住眼下方

　　两手指做出剪刀手的动作之后，并起手指放在眼睛下方。中指固定在眼头的位置。

　　2.中指在眼肚移动

　　中指的位置固定，食指再滑向眼尾。动作优先在皮肤薄的部位进行。

　　中指的位置固定，食指再滑向眼尾。动作优先在皮肤薄的部位进行

　　2.中指在眼肚移动

　　中指的位置固定，食指再滑向眼尾。动作优先在皮肤薄的部位进行。

　　4.用两个手指按住眼上方

　　上眼皮的动作与3相同，首先是中指放到眼头。

　　5.食指移动到眼尾

　　食指向着眼尾的方向，慢慢地移动。拉伸眼皮。

　　6.食指移回到眼头

　　手指移动到了眼尾，食指在慢慢移回到眼头。4～6的动作重复3次。

 

　　瘦脸操((五)

　　1.两个手指放在眼尾处

　　搽一些美容液或是乳霜再来做动作。首先，两个手指合起来，放到眼尾处。

　　2.打开两个手指，拉伸眼尾的皱纹

　　用两个手指拉伸开眼尾的折叠处，保持住拉伸的动作5秒钟。1～2的动作左右两个眼睛各做3次。

　　用两个手指拉伸开眼尾的折叠处，保持住拉伸的动作5秒钟

　　3.食指放在眉头上

　　用手指来提拉眉毛部位，可以拉伸肌肉、舒缓神经。首先，食指放在眉头处。

　　4.上着眉毛的尾端拉伸

　　在眉毛处，手指向着眉毛尾端提拉，消除眼部的硬块，促进血液的循环。3～4的动作重复3次。

标签: 瘦脸按摩 完美脸蛋