中医按摩能起到保健养生，防病治病的功效，但是我们要注意按摩的手法，手法得当，找对穴位，那么就能让你收到事半功倍的养生功效!

　　搓法

　　用双手的掌面夹住身体的一定部位，相对用力作快速搓揉的同时上下往返的方法称为搓法。该手法操作时患者肢体放松，医者用双手掌面夹持住肢体的治疗部位，然后相对用力，作方向相反的快速搓揉、搓转或搓摩运动，并同时作上下往返移动。动作灵活，不滞涩。

　　搓动要快速均匀，移动要缓慢。一般以四肢部、协助部最为常用。搓法刺激量中等，具有行气活血、疏经通络的作用。

　　摩法

　　将手掌掌面或食指、中指、环指三指指面相并贴附于身体的一定部位或穴位上，腕关节主动作环形有节律的抚摩运动的方法称为摩法。以手掌掌面为着力点的称为掌摩法，以食中、环指三指指面为着力点的称为掌摩法。

　　中医按摩的注意事项

　　1、按摩前要修整指甲、热水洗手，同时，将指环等有碍操作的物品，预先摘掉。

　　2、患者与医生的位置要安排合适;特别是患者坐卧等姿式，要舒适而又便于操作。

　　3、按摩手法要轻重合适，并随时观察病人表情，使患者有舒服感。

　　4、按摩时间，每次以20～30分钟为宜，按摩次数以十二次为一疗程。

　　5、患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情绪激动的情况下，不要立即按摩。

　　6、饱食之后，不要急于按摩，一般应在饭后二小时左右为宜。

　　7、按摩时，有些患者容易入睡，应取毛巾盖好，以防着凉，注意室温。当风之处，不要按摩。

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