河南读者杨女士咨询：我今年50多岁，工作原因常年久坐，如今年纪大了，特别容易便秘，常反复吃药，适当增加了运动量，情况也没有太大好转。后来听朋友介绍了两个牵牛子方子，想请教医生，是否可以使用。

　　偏方一：取牵牛子6克，烘干研细末，每次温开水送服1~3克，每日3次。

　　偏方二：取牵牛子（炒研细末）1克，生姜片3克，粳米50克，煮成粳米粥（先煮粳米）食用，每日1次即可。

　　东南大学附属中大医院中医内科博士刘志刚点评：牵牛子即牵牛花（喇叭花）的种子，在中药里是一种峻下逐水的药物，其性寒味苦，有强烈的泻下作用，可以泻下通便、利尿杀虫，适用于腹水、腹胀便秘、蛔虫病等。但是牵牛子有一定毒性，对胃肠道有强烈的刺激，使用量大会引起严重腹泻，甚至影响肾脏、中枢神经系统。

　　民间有一些关于牵牛子治疗便秘的偏方。前文中提到的第一个方子，单纯以牵牛子入药，泻下作用很强，适用于实证，也就是身体壮实、大便干燥、口干口苦、腹胀难忍的人，且这一偏方用量偏大。第二个方子，以牵牛子入药，加入生姜和粳米，力量较第一个偏方缓和一些，且生姜和粳米有一定的保护胃的作用，但这个偏方也是适用于实证。一般来说，牵牛子不能长期服用，孕妇、小孩、老人等体质虚弱的人禁用。

　　此处另推荐两款治疗便秘的方子，具体如下：

　　1.决明子泡水。每天取决明子口舌生疮、大便干燥、身体壮实无慢性疾病；

　　2.肉苁蓉当归泡水。肉苁蓉和当归各15~20克，水煎或泡水喝。肉苁蓉温养，当归补血，此二者油脂较多，有润肠通便的作用，能缓解老年人的津枯便秘、津液缺乏以致大便干结无法排出，通常表现为大便干燥、夜里口干、皮肤干燥、无光泽等。

　　另外，容易便秘的人群平时要注意饮食均衡，适当食用粗粮，多喝水，尽量不要吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜。

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