口臭总是让人痛苦而尴尬的,医生表示,口臭很多时候是与饮食不当有关的。有口臭问题的患者可以学习一些有助消除口臭的食谱。下面小编就为大家推荐6道除口臭食谱,帮您找回清新口气。
一、除口臭食谱之薄荷粥
食谱原料:薄荷叶25克,粳米适量。
做法:将薄荷叶加适量水熬,弃渣取汁待用。将粳米煮至米熟,再加入薄荷叶汁,煮沸即可食用。
功效:薄荷是清洁口腔的最佳食品,做成粥,同样能够起到清洁口腔的作用。
二、除口臭食谱之藿香粥
食谱原料:藿香20克,粳米适量,蜂蜜适量。
做法:将藿香洗净,放人锅内(一定要用铝锅),加水煎5分钟,弃渣取汁待用。再将粳米人锅内加水适量,用大火烧沸,再用文火熬煮,待粥熟时,加入藿香汁,再煮沸即可食用。
功效:能够有效保持口腔的清新。
三、除口臭食谱之荔枝粥
食谱原料:荔枝5枚,糯米50克。
做法:将荔枝和糯米一同放入锅中加水煮为稀粥,3-5天为一个疗程。
功效:具有温阳益气、生津养血功效。能够有效去除口臭。
四、除口臭食谱之甘草苹果饮
食谱原料:甘草30片,苹果1个,香菜20棵,蜂蜜适量。
做法:将苹果切块,和甘草、香菜一起下锅(砂锅),放两碗半水煎成一碗左右。弃渣取其汁,稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用。一天1次,连服5天。
功效:能够有效地去除口臭。
五、除口臭食谱之黄瓜粥
食谱原料:黄瓜50克,大米100克。
做法:黄瓜去皮切片,与大米同煮粥,随意服食。
功效:专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。
六、除口臭食谱之咸鱼头豆腐汤
食谱原料:咸鱼头1个,豆腐数块,生姜1片。
做法:洗净所有材料,咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内,加入适量清水用猛火滚约半小时,放入豆腐再滚20分钟便可。
功效:咸鱼头味甘兼具清热作用,而豆腐性凉,有清热解毒之效,对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。
以上就是小编推荐给您的除口臭食谱,可以让你在享受美食的同时享受健康。口臭的产生还与口腔卫生情况密切相关,在享受这些食疗药膳的同时,一定要关注口腔卫生哦。
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