女性卵巢的健康直接关系到一个女人的健康与美丽，还会影响到女性的生育能力。那么怎么保护卵巢健康呢?吃什么对卵巢好呢?很多的女性出现了卵巢早衰的情况，下面我们为大家介绍一下吃什么对卵巢好，一起来了解一下吧!

　　1、黄瓜

　　清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。

　　黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

　　2、茄子

　　含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。

　　研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

　　3、绿豆

　　夏季消暑佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。

　　研究证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

　　4、香菇

　　具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。

　　女性卵巢早衰的表现

　　1、外表：30岁后，卵巢功能自然衰退，出现皮肤衰老、乳房松弛下垂、身材臃肿等一系列问题。

　　2、体质：出现卵巢早衰后，身体各个功能由旺转衰、迅速老化。气血虚亏、新陈代谢紊乱、免疫力低下等。

　　3、心理：女性卵巢早衰，心理或精神也会受到影响，表现为焦虑、敏感、多疑、忧郁注意力分散等。

　　4、生理：卵巢早衰还会使性腺功能减退，表现为盗汗，便秘脱发脱发，阴道干燥，性交痛、性欲下降等。

　　吃什么对卵巢好呢?吃什么能预防卵巢早衰呢?以上为大家介绍了女性卵巢早衰的表现，也为大家介绍了预防卵巢早衰的饮食，为了更好的保护女性的健康，大家要注意做好卵巢的保养!

标签: 黄瓜 卵巢 绿豆 香菇 茄子