掉发≠脱发

　　掉发是指头发的正常新陈代谢，是毛囊生命周期引起的头发更新换代，是正常的生理现象，掉落后的头发会在毛囊进入生长期后重新长出头发，所以完全不必担心。

　　脱发是毛囊受到外界的影响（比如创伤、比如DHT影响）后，毛囊出现萎缩后停止生长头发，原有头发开始掉落的现象，这是毛囊病态的表现。

　　一旦脱发发生，很难自己停止，除非采取人工干预解决。换言之，脱发会造成头皮稀疏或者光秃，而正常掉发则不会。

　　正常情况为什么会掉头发？

　　头发的生长并不是连续不停的，而是周期性的。

　　头发从毛囊长出到脱落大致分为三个阶段，即生长期、休止期、脱落期。

　　生长期：大约2～6年（有的人长达25年，在此期间毛母质细胞分裂旺盛，头发不断增长;）

　　休止期：大约是2～3个月（此时头发既不增长，也不脱落）

　　脱落期：头发自行脱落。（此后又进入生长期，周而复始。）

　　很显然，人的头发都具有相同的生长周期。

　　所有头发的生长周期是否同步呢？

　　回答当然是否定的。

　　假若所有头发生长周期同步，同生同落，一阶段有头发，一阶段没头发，那将是何种“景象”?

　　事实上，每根头发都有自己独立的周期，即使是相互邻近的头发，其生长周期也不相同。人的全部头发约85～90%处于生长期，而处于休止期和脱落期者仅占10～15%。

　　人的头发每天掉多少属正常?

　　这就要知道人的头发总量。据研究，毛囊和毛发的数量在出生时就已固定，以后不可能再增多。我们中国人头发数量约为10万根。这10万根头发在头部的分布是不平均的，头顶部最密，约300根/㎝2，后顶部约为200根/㎝2，两侧颞部稍稀些。

　　一般情况下，只要每天掉头发不超过100根，都是正常的。

　　如果每天脱发超过100根，且持续超过两个月以上，基本可以确诊脱发。

　　脱发的原因很多，包括先天性、遗传性、免疫性、化学性、季节性等原因。除遗传、病理因素外，目前造成脱发现象主要是精神压力、不规律作息、不健康的饮食等。

　　需要指出的是，头发的生长或脱落还与季节、年龄、性别等有关。通常秋季、春季头发脱落相对增多；

　　青春期后雄性激素分泌增多，则刺激头发生长加快，年老后则因雄性激素分泌减少而生长变慢；

　　男性常比女性头发生长略快。

　　受遗传和内分泌调控，头发处于哪个生长周期的比例与年龄有关，随着年龄的老化，如30～40岁以后，生长期头发逐渐减少，而休止期的数量增多，那就意味着头发生长速度逐渐减慢，脱落逐渐增多，男性尤其明显。

　　头发掉的厉害怎么办？

　　1、有病治病

　　很多疾病是会让人掉头发增多甚至脱发的，把原发病治好了自然就解决了掉头发的问题。（缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病及真菌感染、红斑狼疮等都是惹掉发的疾病。）

　　2、少折腾头发

　　头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。（因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。）

　　3、改变生活方式

　　如果掉头发厉害，但还没到脱发的程度，除了个体差异等不可控因素外，想改善就改试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。（仍然每天都高压力、不好好吃饭睡觉、那用什么也挡不住掉头发。）

　　4、别乱减肥

　　头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果为减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落。（所以，减肥可以，别过度哦。瘦和掉发你选哪一个？）

　　5、如果是遗传的话……

　　纽约蒙特菲奥里医学中心皮肤病学医生帕米拉·加库波威茨教授表示，遗传性脱发可能从20岁就已开始。脱发基因可能会来自父亲或母亲，如果双亲都脱发，子女脱发危险就更大。（如果真的确诊是遗传因素，那就每天两次用米诺地尔涂抹头皮(孕期和哺乳期禁用)，男性也可口服非那雄胺。但，这个还是在医生的指导下使用，别乱用药。对于严重的脱发，还是直接去植发吧。）

　　6、使用正确洗发习惯

　　洗发水分：弱碱性、弱酸性、中性。

　　如果脱发、发质不好，洗个头头发大把掉的人可以选择弱酸性的洗发水。

　　洗完后，如果头发还是油油的，感觉不清爽，可以选择清爽型的洗发水。

　　中性的就随便选择啦，两者都兼顾到了，适合自己最重要。

　　洗头手法：

　　第一：把头发用温水浸湿再抹洗发水。

　　第二：洗发水不要直接倒在头皮上，揉搓出泡沫后再接触头发

　　医姐提醒：脱发的人，不要去碰何首乌

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