小编注意到。

　　一些同事，刚一起入职时他们比我瘦多了。

　　皮特一直喜欢瘦的（比如皮特找的女朋友一直都是瘦的类型）所以那时我很羡慕他们。

　　工作七八年，有的原来很瘦的，再见到小小的吓了一跳。

　　也有的以前偏胖或者胖的，再见就很瘦。

　　但后者属于少数。

　　小编小时候也胖。

　　记得上初中时，学校量身高体重：158厘米，60公斤，牛仔裤都穿不进去。

　　后来不知不觉也就瘦点了，但不是瘦子的类型，现在屁屁上还可以看到肥胖纹。

　　足以证明小时候的确胖过。

　　好，问题来了。

　　为什么人会胖，为什么有的人开始胖后来瘦，有的人又相反？

　　我想到的第一大原因肯定是生活习惯。

　　比如你不吃夜宵、不暴饮暴食、不晚睡晚起、不大吃垃圾食品和高热量高脂肪的食物。

　　那么你应该不会胖或者太胖。

　　有人要说运动，

　　其实运动的确能消耗多的热量。

　　但运动最根本减肥的原因是它能提高运动者的基础代谢率。

　　不知道基础代谢率的请自行度娘。

　　但这个要经常运动，到一定级别，才会提高基础代谢率。

　　说白了就是提高体能和体质。

　　体质、体能提高了，吃再多都不大会胖。

　　因为马上转化为热量消耗掉了。

　　所以经常运动的人都看起来精神状态很好，也不怕冷。

　　因为体内在繁忙的工作、运转着，忙着把食物转化为能量、热量消耗掉。

　　所以，运动就要坚持，并达到一定的水平和强度。

　　最终达到改变体质，就可以改变肥胖。

　　也跟基因、体质特征有关。

　　比如可能是你肠胃吸收太好，而转化功能不好。

　　喝水都吸收水里的物质，不肯放过。

　　瘦的人相反，吸收不好，转化功能好。

　　吃进去，都拉掉了。

　　人参白吃了。

　　还跟情绪有关，也就是精神状态。

　　心情好，精神状态好的一般充满活力，体内运作很快，因为活力的来源是能量。

　　而能量需要转化食物来供给。

　　心情好，能量场就容易高，身体就容易开动、运作快。

　　所以很乐观的人，精神好的人，

　　一般都不大胖。

　　其实还有深层原因。

　　我看到一则新闻：

　　美国一个美女，以前很美，身段很好，凹凸有致，线条优美，该有的地方有，该没有的地方没有。

　　漂亮加性感。

　　是多少骚年搏命都想追求的完美女神。

　　但后来，她胖了。

　　也不性感了。

　　身材好了二十几年，也没生什么病，突然就胖了。

　　原来她以前被性骚扰过，这种行为给她心里造成很大的阴影。

　　这以后，她一直认为被性骚扰的原因是因为她的美貌与性感身材。

　　所以她潜意识里拒绝性感身材，因为怕导致再次伤害。

　　出于安全感，为了保护自己。

　　她变胖了。

　　潜意识的力量就是这么大。

　　我们再把视线拉长，时间的维度扩到无限大。

　　从东非大裂谷的最早直立人，距今约两百万年。

　　祖先使用旧石器要有三百万年之久。

　　新石器也不过出现在一万年前。

　　农业的出现则更晚。

　　人类能基本解决温饱，有规律的生活作息，不过两三千年。

　　前面的几百万年进化史都是吃上顿没下顿。

　　我们的祖先还茹毛饮血时，抓鱼狩猎，摘果充饥。

　　在那长长的人类进化史里，为了适应环境。

　　我们练就了一旦获得食物就立马消化、分解，并把多余的暂时用不上的能量转化为脂肪储藏起来的本领。

　　这是人类进化的奇迹和高级武功，得以度过那漫长的严酷年代而存活下来。

　　因为，看见实物就想吃，吃完暂时用不着的就转化为脂肪以备后用，是我们与生俱来的本能。

　　我们减肥就是在和几百万年的进化史作斗争。

　　所以。

　　这也是为什么人类老是不能减肥的根本原因。

　　胖了怎么办？

　　在祖国医学史书中曾有关于肥胖的论述，在《素问·通评虚实论》中就指出：“凡治消疸仆击，偏桔痿厥，气满发逆，甘肥贵人，则高粱之疾也。”明代医家李东垣在《脾胃论》中亦云：“脾胃俱旺，则能食而肥。”指出了多食多饮，致膏脂堆集于体内，而致肥胖。

　　单纯性肥胖是指无明显病因可循的体内脂肪堆积过多，体重增加或分布异常的病症。它与高血压、冠心病、糖尿病等疾病密切相关。而肥胖症是指体内脂肪堆积过多和（或）分布异常，体质量增加的一种慢性代谢性疾病。运用传统的中医针刺推拿治疗，是防治肥胖的有效手段。现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常；另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。

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