夏季天气炎热，中暑也是人们常发生的疾病，中暑在中医上亦称“发痧”，认为是由于患者体质虚弱加之劳累过度，导致元气亏虚，暑热之邪乘虚而入所致。轻则暑热夹湿郁于肌表，重则暑热燔灼，蒙蔽心包而发病，且发病骤急。通常人们会选择服用藿香正气等药物来进行治疗和缓解，另外，中医认为，刮痧具有很好的救急效用。

　　刮痧是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循“急则治其标”的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。通过刮痧能将暑湿之邪及时祛除，起到解表清暑、宁心开窍之功效。具体操作如下：

　　1.刮痧场所应荫凉而又非当风之处。

　　2.暴露待刮痧的皮肤，刮板与皮肤成90°或45°角进行刮拭。最好的刮板当首选边缘光滑的水牛角板，因其有清热定惊、凉血解毒作用，其次可选用嫩竹板、瓷器片、瓷碗边、硬币、铜钱、玻璃棍，甚至钢笔尾段(总以光滑为宜)等，都可做为工具，代替手指在体表上进行推动刮治。在刮头、额、肢、腕、腿、膝等处时还可用棉麻纱或头发刮之，但无论用哪一种借代物都必须蘸上香油或其他润滑剂，也可使用滑石粉或水，其日的都是为皮肤免遭损伤

　　3.刮痧可选择以下部位：颈部(颈部正中线，颈两侧至肩)、背部(背部正中线，背部两侧)、胸部(胸部正中线，胸肋间隙)、上肢(肩、臂、肘窝)、下肢(腘窝处等)均由上往下刮，胸部由内往外刮。

　　4.每个部位一般刮3~5分钟，以出痧(紫红色的痧痕)为度，最多不超过10分钟，不可强求出痧。刮拭完一部位，再刮另一部位。再次刮痧须间隔3~6天，以皮肤上痧退为准。

　　5.出痧后最好喝一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息15~20分钟，同时30分钟内忌洗凉水澡。

　　6.刮痧不是每个人都适用，应当根据个人体质而定。健康人就不要轻易刮痧，一些体质差、年龄大的人也不宜刮痧，怕承受不了刺激;皮肤病患者刮痧容易引起皮疹、皮炎等;心衰患者也不宜刮痧。同时，刮痧还需要根据病情来定刮痧力度的轻重。

　　另外刮痧时也要注意手法和刮痧后的注意事项，避免立即冲澡，由于是中暑所致刮痧，刮痧时注意不要对着风扇或者用冷风直接对吹，以免受风寒加重疾病。

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