一、小肠毒素太多导致下巴长痘痘

　　小肠分清浊，将水分分给膀胱，身体垃圾分给大肠，精华就供给脾脏。而当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会降低，这种“分类”工作就不会做到最佳。不但营养无法及时输送，连糟粕也无法及时输送给大肠，排便也就成了每日的最大问题，使下巴出现痘痘。

　　排毒行动：午后后蹬腿

　　最佳排毒时间：13-15点

　　在午后的这两个小时里，小肠经开始“值班”，此时是强健小肠的“最佳时期”，大量喝水固然重要，还有一个小窍门——午餐后20分钟，用力地后蹬腿，就可以刺激小肠经，让小肠有效地蠕动。还可以帮助解决午后的春困问题。

　　二、小肠排毒吃什么

　　1、橄榄

　　橄榄可以生津止渴，清热排毒，抗炎消肿，对皮肤炎症引起的痘痘有良好的抑制功能。火龙果味甘性凉，可以生津止渴，清热凉血，防中暑，增强身体抵抗力。

　　2、火龙果

　　火龙果含有的果胶不只能健胃整肠、帮助消化，还有润泽皮肤的功效，加上火龙果水分多，吃了不会上火，还能预防青春痘。

　　3、梨子

　　梨子可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等，还可通利大便。梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合易过敏引起的痘痘皮肤。

　　4、黑木耳

　　黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。体内毒素拍好了，脸上痘痘自然会消灭。

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