导语：男性在日常生活中一定要做一个有心人，谨防出现性功能障碍现象。

　　男性性功能障碍往往是由于某些心理加生理上的原因引起的，因此，在日常生活中注意留心各方面的小细节，并及时给自己正确的心理暗示，一般是不会出现性功能障碍的情况的。

　　锦医堂上海中医医院男科医生指出，经常做到以下几点，可以有效的预防男性性功能障碍：

　　（1）积极参加体育锻炼。持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对男性是有益的，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常。

　　（2）男性如果出现性功能障碍，在治疗过程中，遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

　　（3）治疗性功能障碍要排除疾病，必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

　　（4）男性平时要避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　医生指出，合理的生活和饮食情况下，男性一般是不会出现性功能障碍的，如果男性朋友们一旦出现了性功能障碍现象，一定要及时到医院咨询专业医生，及时治疗，早日康复。同时，还要和妻子好好沟通，在妻子的配合下完成治疗。

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