严格地说医学上并没有精液稀少这一说法，精液少是指精液排出的量少，精液稀是一般来说是精液中缺少有营养的物质，如果糖，酶等。精子稀少则是指的少精症。所以应该根据你的精液分析报告来明确诊断并治疗。在饮食方面，有一些含锌、精氨酸、胆固醇的食品能够促进精子生长。如无磷鱼、豆制品、雄性蚕蛾、贝类、虾类、瘦肉、坚果、蛋黄、内脏、小虾等。

　　不良的生活习惯，过度吸烟饮酒，长期接触放射线，存在泌尿生殖系统的炎症如睾丸炎，前列腺炎，精囊炎，精索静脉曲张等都可以影响到精液的质量而影响到精子的质量的。 建议你可以服用补肾丸中成药系列，能够改善局部循环，促进睾丸功能，调节各附性腺的分泌作用，使其前列腺与精囊腺的功能平衡，增强了液化因子作用，提高了精子的活力，而受孕成功。

　　为什么会出现精液量过少呢？其主要原因有：

　　一，睾丸功能减退和内分泌紊乱，使附睾，前列腺，精囊腺发育不完全而导致精液分泌不足。二，泌尿生殖系统感染，如前列腺炎，精囊腺炎，附眞结核等导致精液减少。三，精囊肿瘤或囊肿，尿道狭窄，尿道憩室或生殖道手术引起输精管道损伤，也会减少精液量。四，排精次数过于频繁也是导致精液少的原因之一。

　　精子稀少怎么办呢？

　　1、一定要戒除烟酒，切忌食用油腻的食物，还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。不要吸入过量油烟，厨房油烟中有74种化学物质能致细胞发生突变，导致男性不育。当然，除了厨房油烟，男性朋友还要减少与其他化学品接触的机会，也不要胡乱服用药物。

　　2、注意个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。不要洗桑拿，由于桑拿室温高达70℃～80℃，极易破坏精子的生长环境，或造成“死精”过多而致不育，因此年轻男性应慎洗桑拿浴。

　　3、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。注意睾丸温度的变化，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

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