上海锦医堂中医门诊部

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自我按摩防治哮喘

来源:上海锦医堂中医门诊部    发布日期:2016-10-15    免费在线咨询

按揉法:主要是用拇指在治疗部位上(如背部)逐渐用力按压后,再做顺时针或逆时针方向的旋转揉动。揉的时候注意按压的力量,以局部感觉酸胀为宜。每个穴位按揉1分钟左右,顺时针或逆时针方向均可。

擦法:将手掌附着在治疗区域(如背部),进行直线往返运动。操作时,注意手掌要紧贴皮肤,用力不可过大,速度宜掌握在每分钟来回各50次左右,以皮肤发红微热为佳。

拿法:用手掌和五指,用力提拿身体部位(如腰部),要进行一松一紧地提拿,每个部位提拿20次左右,注意不可出现“掐”的动作,以局部感到微微发热为宜。




标签: 防治 按摩 哮喘 自我

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