春季的天，小孩的脸，意思是说春季的天气非常的善变，可能很多人都没有适应这种善变的天气，忽冷忽热的一折腾就感冒了。那么怎么防治感冒呢?食疗防治感冒是一个很好的方法，下面我们为大家介绍三款防治感冒的靓汤，适当食用，帮你赶走感冒烦恼!

防治感冒

黑大蒜罗汉果炖猪瘦肉

黑大蒜罗汉果煲猪瘦肉能疏风发汗、利咽化痰，且气味清润鲜美可口，是预防感冒和咳嗽的良方药膳，且男女老少皆宜，可为这段时期常饮的汤水，特别适合老人家饮用。黑大蒜是经加工处理的大蒜，中医与现代医学都一致认为它有通五脏、过诸窍、消痈肿、化积食和杀菌散寒的作用。广东民间亦善用罗汉果化痰止咳。

材料：黑大蒜2个、罗汉果1/4个、猪瘦肉50~100克、生姜1片。

烹制：黑大蒜不去皮;罗汉果稍浸泡;猪瘦肉洗净，切小方块状。一起与生姜下炖盅，加热开水250毫升(约1碗量)加盖隔水炖约2个半小时便可。进饮时方下盐。为1人量。

番茄猪肝汤

番茄猪肝汤养肝明目，增强免疫力。用于防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。猪肝养肝明目，增强免疫力;蘑菇补益脾胃，益阴养肝，降压，降脂，润燥化痰，增加白细胞;虾仁、番茄均是能够增强人体免疫力的食品，番茄可增强营养，减少感冒的发生。

材料：猪肝250克，虾仁25克，蘑菇40克，鸡蛋1只，番茄150克，黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。

做法：将猪肝切去筋膜洗净，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，搅打成浆。用旺火蒸10-15分钟至结膏。清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，调味即可。

葱白萝卜鱼头汤

葱白发散风寒，有发汗解表的作用;白萝卜健补脾胃，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。香菜又名芫荽，味辛，具有发汗透疹，消食下气，醒脾和中的功效;此汤膳能帮助身体祛除风邪，预防感冒，而且味道鲜美，健脾养胃。

材料：葱白30克，白萝卜200克，香菜5克，鱼头200克，姜片若干。

做法：先将各物洗净，葱白切段，白萝卜去皮切块;鱼头去鳃洗净后切块，并用绍酒、胡椒粉各少许拌腌片刻，起油锅煎至微黄，溅入少量清水，再加入清水1250毫升和姜，武火滚沸后下萝卜、葱白香菜，再改小火滚约40分钟，下盐调味便可。

在春季时最容易出现感冒的情况，怎么防治感冒呢?以上为大家介绍了三款防治感冒的靓汤，效果非常好，除了用食补预防，我们还可以进行适当的运动，也是强身健体的好方法!

好文推荐:

枇杷果的功效与作用 常吃可预防感冒>>>

冬春感冒高发 教你七大预防方法>>>

春季预防流感就吃鱼腥草>>>

生姜红糖水的功效 祛寒通经防感冒>>>

标签: 防治感冒