上海锦医堂中医门诊部

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贫血怎么办 中医9个按摩法恢复红润气色

来源:上海锦医堂中医门诊部    发布日期:2019-12-22    免费在线咨询

  说女人是水做的其实并不准确,女人的身体离不开水更离不开血,贫血的女人无论是气色还是健康都大打折扣!那么贫血怎么办?贫血的人吃什么好?

  贫血怎么办 中医9个按摩法恢复红润气色

  都说女人易贫血,除了调理饮食补血外,还可以能过自我按摩来防治贫血喔!小编教你按摩9个穴位来防治贫血,不花一分钱就能强健脾胃,从根本上养身治贫血喔,快来学习,做一个红润的女人吧!

  贫血虽然临床表现多样化,但与脾胃功能关系最为密切。

 中医称“脾为后天之本”,即是脾的健运功能正常,水谷精微不断吸收,化生气血,营养全身。故采取健脾益胃的保健按摩方法,对贫血有良好的疗效。

  1、搅沧海

  舌在口腔上、下齿龈外周从左向右,从右向左各转动10次,产生津液分3口缓缓咽下。

  2、摩脘腹

  双掌相叠,置于神阙穴,即脐眼,先逆时针,从小到大摩脘腹30圈,然后再顺时针,从大到小摩动30圈。

  3、荡胃腑

  坐或卧位,以右手掌按置于中脘穴(脐上正中4寸处,剑突与肚脐之正中)上,先用掌根稍用力将胃脘向左推荡,继之再以五指将胃脘稍用力推荡向右,往返计作10次。




标签: 中医按摩 补血的食物 补血食谱

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