冬去春来，万物复苏，生机蓬勃，正是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，早晚温差大，正值各种病源微生物易于生长繁殖和作祟之际，加之早春人体抵抗力减弱，对外界环境适应性较差，容易发生各种疾病。

　　对我们小学生来说，春天容易患二大类疾病：

　　一类是传染性疾病(主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等);另一类是过敏性疾病(譬如有菜麻疹，过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘)，但是，小朋友也不要过于担心、害怕，只要你们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。

　　1.学习之余，多开展体育运动。这个时节春光明媚，环境温度适宜，是进行体育锻炼的大好时机。通过运动，促进机体新陈代谢，以增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性。只有身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。

　　2.你们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。

　　3.平时要尽量少去人多、拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。

　　4.要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。

　　5.根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。为了防治感冒，建议多吃一些小柴胡，板蓝根(风热感冒)等。

　　6.注意饮食洁净，营养均衡，不偏食、不贪食不洁食物及水果。

　　7.家里的生活用品和衣服、被子在天气好的时候要勤洗、勤晒。

　　8.一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使抵抗力下降。

　　9.对疾控中心制订安排的各种预防接种，一定要按时去。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节、特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的，如麻腮风疫苗、流脑疫苗、流感疫苗等。接种以后，可以起到一定预防作用的。

　　另外，对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园里、鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩等。

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