中医在我们印象中是博大精深内容广而精辟,现在越来越多的人喜欢去看中医,去看中医我们该做什么不该做什么呢?中医养生都有哪些小窍门,现在就与小编一起来了解下日常的中医养生知识都有哪些?
中医养生知识
夏季在五行属火,对应人体的心。夏季心火旺盛,会出现心烦、失眠等症状。同时,暑是夏季的主气,暑必夹杂湿。如果夏季被暑邪所伤,当时没发病,邪气潜伏在身体里,到了秋季遇到秋凉,就会招致疟疾,出现恶寒高热、口渴欲饮,穿上衣服热,脱掉衣服就冷,肌肤无汗,出完大汗烧才退。
因此,夏季养心是关键,饮食宜清淡,注意静心养神,保证充足睡眠,运动量不宜过大,适度防暑降温,切忌贪凉,以免损伤阳气。>>>中医养生知识 服用珍珠粉需谨慎
看中医警惕“6不要”
不要化妆
“望”为四诊之首。一个人的面色、舌象、眼睛及指甲颜色,都能间接反映患者的病情变化。基于此,中医特别强调,看病前一定不能涂口红、粉底、眼影、指甲油等化妆品。否则,实际面色萎黄的脾虚患者一脸红润,实际口唇青紫的淤血患者唇色鲜亮,实际指甲苍白的贫血患者指甲血红,会直接影响医生的诊断,甚至造成误诊。
不要吃花生、喝热饮
“望舌”是中医望诊的重中之重。舌苔变化,包括舌(苔)色、舌体、舌形以及舌(苔)的薄厚程度,直接反映了人体生理、病理状况以及病邪的深浅。因此,就诊前切忌刮舌面,切忌食用或饮用话梅、咖啡、果汁等有颜色的食品、饮品,以免舌苔变色。
牛奶、豆浆、花生等含脂肪多的食品容易使你的舌胎变得白腻;杨梅、乌梅、橄榄等容易使舌胎变黑;咖啡、橘子以及维生素B2等,可能使舌胎变黄;就诊前刚进热饮,可能舌胎变红。如果已经吃了,一定要告之医生,否则会影响诊断。>>>中医养生 8个被忽视的养生方法
不要用香水
“闻诊”是指医生根据患者的气味和声音来判断疾病,如口出臭秽气多是胃热,口出腐臭气多是内有积滞;身体有烂苹果味可能是糖尿病,身体有尿臊味是肾病等。因此就诊前,病人切勿喷洒香水或用一些香料掩饰体味,也切勿食用葱蒜、海鲜等气味较重的食物,以免遮掩口气。
不要做剧烈运动
脉诊是中医诊病的重要手断,就诊前应尽量保持心情平静,避免情绪急躁和剧烈运动等因素影响切诊。饱食、饮酒、刚参加完运动、长途步行或爬楼梯后,需休息一定时间,待脉搏平静后再让医生诊断。
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