通过手感知健康

　　1、手感热：主心肾阴虚，烦躁、上火、失眠、多梦紧张。

　　2、手感凉：主脾肾阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差。

　　3、手感湿：主心脾两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为脾胃积热，心火盛、心理压力，精神紧张。

　　4、手感干：主肺脾两亏。皮肤干燥，容易感冒。

　　5、手感温暖、润泽：主五脏调和，身体健康。

　　6、手感粘：主内分泌失调，特别是糖尿病人多见。

　　通过指甲知健康

　　1、指甲板纵纹

　　指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。

　　容易出现：神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。消耗性疾病，体力透支(如身心疲劳综合征)。免疫功能差，容易感冒。

　　2、按压指甲

　　一般而言恢复快的表示正常，慢的表示体内有障碍。用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。如果有1个指头血液循环不良，则与这一指头相应的内脏问题有关。

　　3、指甲的斑点

　　瘀黑斑点—是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。一般右手指甲出现，表示左脑有问题。指甲白点—消化不良，指甲上出现1个或数个白点：成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙。另外，习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。

　　4、指甲板横纹

　　横纹深粗者，表示一次严重的疾病。指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。

　　因此，人们不妨每天查看自己的手部，发现异常，一定要及时查找病因。

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