春天和冬天比起来，干燥的情况并没有改观，可温度却上升了不少。这时一旦出现换衣服不及时等问题，我们的身体就很容易出现上火的症状。人一旦上火，吃不香睡不好，浑身上下都有一股邪劲，给很多人造成了困扰。下面就从中医的角度为大家分享一些秘方。

　　首先来看看春季上火的具体表现：

　　心火过旺

　　心火旺很容易使人坐卧不宁，其他症状还包括舌尖疼痛，睡眠不实等。熬夜、加班、过劳致使肾阴耗伤，是心火的根源之一。

　　胃火过旺

　　胃火旺的人往往很容易饥饿，但消化吸收并不好，表现为口臭、舌苔黄腻。牙龈肿痛是春天爱出现的小毛病。除了牙龈肿痛外，一些人还有口干便干、口臭严重等症状，可能是胃实火所致，可将西瓜皮的白色部分切成丝，拌上盐来吃。还可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物。

　　肺火过旺

　　嗓子痒痛，痰质黄稠。民间有种说法，咳嗽是因为肺里有火。情绪不稳定、两眼干涩、咳无痰、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等，都是肺火的表现，也属于虚火。 想要灭肺火，可以多喝水，多吃蔬菜水果，如木瓜、梨、萝卜等。此外，要适当运动锻炼。

　　肝火过旺

　　通常表现为眼部的不适。春季与肝相应，肝开窍于目，肝火旺盛时，眼睛肿痛发涩，血压也容易出现波动，如果同时有烦躁易怒、口苦便干等症状，多属实火，可喝决明子茶、野菊花茶进行调理。如果同时有脚心发热症状，多属虚火，可用枸杞或杭白菊泡水喝。

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