上海锦医堂中医门诊部

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“996”违法!锦医堂提醒大家保证睡眠很重要!

来源:上海中医医院      免费在线咨询
    "996"指"工作时间为早9时至晚9时,每周工作6天",这条很多公司采用的制度,因与劳动法规定不符,一直备受争议。近日,人社部、最高人民法院联合发布第二批劳动人事争议典型案例,明确给出答案:996违法!
 
    案件:员工拒绝"996"被解除合同后获赔
 
    某快递公司规章制度中规定"996"的内容。一员工在经过试用期后,拒绝超时加班安排,后被公司解雇。法院裁定公司严重违反法律关于延长工作时间上限的规定,认定其996工作制为无效,裁决某快递公司支付张某违法解除劳动合同赔偿金,并予以警告。
 
    消息一出,广大吃瓜网友随即为"上班族的胜利"欢呼。《劳动法》的相关规定确保劳动者休息权。劳动者休息不好,何谈更高效的社会运作,也极大影响整个社会群体的健康状况。
 
    据权威数据显示,中国猝死年轻化正在加剧,每年中国大约会有55万人猝死,其中超过九成为年轻人,超过7成为白领。触目惊心的数字揭露了当代白领虚弱的健康状况。
 
    打工人,健康不应渐行渐远!
锦医堂提醒保证睡眠很重要
 
    药补不如食补,食补不如睡补。可见,睡觉是天下第一大补。为了保障健康,让大家有更好的睡眠方案,锦医堂本期分享一些行之有效的方法。
 
    以下3种睡姿,主要是采取在大脑安静、肌肉放松情况下的深呼吸训练。可以充分提高储氧量,改善呼吸机能,为爆发力提供了物质保证。每次睡前选择一种并坚持十天即可。
 
    1、右伏身侧卧势
 
    【练法】头向右侧身而卧,右腿屈,左腿伸;右手抱肩,左手覆按床面,自然舒适。
 
    2、左坦腹侧卧势
 
    【练法】头向左卧,左腿伸,右腿屈立;左手仰放床面,右手覆按右腿上;坦腹,虽侧身但稍向上。
 
    注:"坦"同"袒",后亦同。
 
    3、右坦腹侧卧势
 
    【练法】与"左坦腹侧卧势"相同,方向相反。
 
    长期加班的上班族学起来,养成睡眠好习惯,让机体恢复健康活力,成为全民健身计划的一份子。



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