上海锦医堂中医门诊部

上海锦医堂中医门诊部

高血压患者的养生 需要注意3件事

来源:上海锦医堂中医门诊部      免费在线咨询

  在13年的时候我国的高血压患者就已经突破了3.3亿,而且最近两年这个数字还在增加。并且高血压患者越来越年轻化,有关数据表示在25-34岁的男性中,每五个人中就有一人是高血压患者。而这些高血压患者中有超过1/3的人是不知道自己已经患有高血压。

  今天我们就一同来了解高血压的危害,以及高血压患者的一些养生事项。

  一、高血压的危害

  说起高血压的危害,大家想到最多的应该是头晕、脑出血、中风等等。但是这只是我们片面的理解,其实高血压的危害也会因为每个时期而不同。

  1.高血压的前期危害

  首先,高血压前期的患者会出现头晕、头痛、心悸、失眠、气短和四肢麻木等现象。但是这些现象并不是一同出现,很容易被会忽视或当成其他疾病,这样造成了高血压发现比较迟。所以,现在去医院一般都会测量血压,提早发现病情。

  2.高血压的中后期危害

  一般高血压被发现之后,医生都会采取一定的控制措施,轻则不需要吃药,注重养生,重则吃药控制。一般高血压到了中后期很容易引起多种并发症,如脑血管疾病,会出现脑出血。肾脏疾病,会出现肾功能减退、夜尿、多尿。另外还有可能引起猝死和多种病变。

  高血压在现代又被称为健康的“无形杀手”,所以在日常生活中预防和调理很重要。

  二、高血压养生三件事

  1.不宜多吃的3种食物

  盐

  盐是生活中必不可少的调味品,适量食用盐可以维持细胞内外的渗透压,参与人体内的酸碱平衡,氯离子还参与胃酸的形成。但是,对于高血压病人来说,盐要适量。

  因为其中的钠离子会使血管的阻力增加,导致血压升高。而在我们的日常饮食中除了盐之外,其他食物中也含有大量的钠离子,所以高血压病人不宜多吃盐,一天控制在2-5克之内。

  高胆固醇食物

  现代三高疾病很少单独发生,多是相伴而来,而高胆固醇的食物除了不适合高血脂人群食用,同样不适合高血压病人。

  高胆固醇的食物一方面会诱发高血脂,另一方面胆固醇会引起血管壁的增厚,让血管弹性降低,更容易加重高血压,同时还就可能出现动脉粥样化以及血管破裂。

  所以,高胆固醇食物不管是健康人群还是高血压患者都不宜食用。生活中含胆固醇比较高的食物有猪脑、猪肝等。

  辛辣食物

  辛辣食物具有一定的刺激作用,容易导致胃肠道高度充血,加速蠕动,对高血压病人而言容易引起急性的心肌梗。另外,辛辣食物会刺激大脑产生令人兴奋的内啡肽,容易使血压升高。而辛辣食物在中医看来性热,具有一定行气活血的作用,高血压病人容易伴有发热现象,食用辛辣食物会加重潮热等现象。




标签:

钟郁萱

上海锦医堂坐诊

钟郁萱 执业医师,中医内科学专业 简介 :毕业于北京中医药大学,中医内科学硕士研究生,师从首都医科…【详细】

王家琳

上海锦医堂坐诊

王家琳 主任医师 从医多年,擅长治疗中医疑难病、糖尿病、甲状腺疾病、心脑血管病、内分泌代谢病及其…【详细】

郑虹

上海锦医堂坐诊

郑虹 副主任医师 原湖北省中医药大学附属湖北省中医院 简介 :毕业于湖北省中医学院,中共党员。从事…【详细】

鲁安养

上海锦医堂坐诊

鲁安养,从医40多年,副主任中医师,大学本科毕业,杨浦区第四届中医药学会理事。曾在中医药大学教授…【详细】

朱志平

上海锦医堂坐诊

朱志平,1957年出生于中医世家,著名老中医,事中医临床工作多年,毕业安徽中医药大学,自幼从医(首届…【详细】

葛千发

上海锦医堂坐诊

葛千发,出生以中医世家,神经内科、男科老中医,自幼随父习医,父亲与祖父成了启蒙老师,后毕业于江…【详细】

朱良玉

上海锦医堂坐诊

主治医师 原上海中医药大学附属中医医院医生 上海雷允上、童涵春堂名老中医 上海中医药学会委员 海派…【详细】

朱显玉

上海锦医堂坐诊

副主任医师 土家族特色中医专家 出生于中医世家,毕业于湖北省中医学院,拥有多年的中医诊疗经验,曾…【详细】

徐惠娟

上海锦医堂坐诊

中医科主任 60年代毕业于上海中医学院(现上海中医药大学),从事临床工作多年,贯通中西医学,对各种慢…【详细】

徐康才

上海锦医堂坐诊

主治医师 1969年毕业于南京军区医学院临床医疗系,工作于陆军后勤医院任内科军医,1976年转业至原上海陈…【详细】

问:三种原因可能会早泄

答:导读:早泄一词,很打击男人的自信心,大多数男人认为早泄很没面子。其实它还是一种病,危害甚大。 它不...【详情】

问:生活中急性前列腺炎都有什么危害

答:在我们的生活中,很多男性朋友觉得自己患上了前列腺炎,就很没有面子,失去男性那种尊严,其实,大家千...【详情】

问:别把小儿肠胃炎当肠胃感冒

答:小儿肠胃炎通常是由于病毒感染引起的,有时也会携带细菌,该疾病通常在10天左右不药而愈,但由于最初几...【详情】

地址:浦东新区张杨北路583号
健康热线:021-38870653

本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
本站如有转载文章或图片涉及版权问题 请速与我们联系
医院地址:浦东新区张杨北路583号(文峰广场往南100米) 无假日门诊
乘车路线:地铁六号线五莲路站下;
公交791,799,815,455,405路张杨北路五莲路站下;
公交大桥四线,716,85,981,783路张杨北路博兴路站下。
沪卫(中医)网复审[2014]第10092号