上海锦医堂中医门诊部

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我是阴虚还是阳虚?知道这四点秒懂!

来源:上海锦医堂中医门诊部    发布日期:2019-12-01    免费在线咨询

  阴虚阳虚

  一般你去看中医,中医医生们会经常说到阴虚阳虚?没学中医的朋友,初听上去觉得很玄乎,阴阳又经常跟迷信鬼神搞在一起,也怪阴阳怪气的。

  那到底什么是阴虚和阳虚呢?

  首先大概了解一下这个阴阳。

  1)什么是阴阳

  阴--阴就是有形的,看得见的摸得着的,是物质、是形体、是器官,是水液。

  阳--阳是无形的,看不见摸不着的,但可以感觉到,是能量、功能,是气化。

  例如:保温瓶里装有热水,其实是由热和水组成。热依托在水里面。这个热就是阳,水就是阴。水可以直接看到,热看不见但可以感觉到。

  再如,做白米饭。锅里的水是阴,炉子的火是阳。

  一句话“阳化气,阴成形”

  水火者,阴阳之征兆也

  2)阴阳怎么辨别?

  中医二羊总结几个要点,很快可以判断出自己身体阴阳的状态。太复杂的就留给中医师专业人士去研究。普通老百姓只要知道一下四点:

  1、形体:

  阴虚形瘦,阳虚形胖。

  阴阳是事物的两个极端,对立的两方面。

  专业话说“阳化气,阴成型”你可以去看水的状态,平和的水是可以流动的,有型又无形。

  水在阳的极端,会化气,变成水蒸气,变成看不见的气体,这个就是阳。

  水在阴的极端,会结冰,由柔和的水变成坚硬的冰块。

  在人体,一般情况下,阴气多的人有型的东西就多出来,变得肥胖。

  阳气多,化气了,有形的物质都变成能量,变成力量,变成精神这些看不见的,有形的少,所以人比较瘦。

  典型的代表:

  一个佛家,一个道家。一个水蒸气,一个冰块。

  一句话“阳虚多胖人,阴虚多瘦子。”

  当代高僧本焕老法师

  当代大德张至顺道长

  2、舌象:

  阳虚舌质淡,舌形胖,苔白,苔厚;

  阴虚舌质红,舌形瘦,苔少,苔薄。

  跟第一条相同,第一条体现在形体,那第二点体现在舌头。

  阴阳是你多我少的对立面。阳虚了,阴就多。阴代表有形,人身形也比较胖。肥胖行“三高症”。

  相反,阴虚了,阳的功能就偏旺,阳化气,身体多偏瘦。典型代表甲亢病人。

  一句话“阳虚舌大苔厚,阴虚舌小苔少”

  3、神情:

  阳虚能量不足,气短,懒语,精神不振,抑郁不欢;阴虚能量透支,眠差,多动,燥热不安。

  阳是能量,是动能,是功能。阳虚代表动能不足,力量不够。阳虚就是一片功能低下的表现。

  相反,阴虚状态,人的阳的功能相对较多,反应出来的是功能亢进。甲亢患者自觉使用不完的能量,不睡觉,第二天依然亢奋。这种是透支身体的表现。

  一句话“阳主动,阴主静”

  老人阳弱体衰喜静喜坐

  小孩阳气足体健喜动

  4、寒热:

  阳虚怕冷,阴虚怕热;阳虚者出凉汗,阴虚者出热汗。

  这个不难理解,阳就是太阳,阴就是月亮。太阳光,暖融融的,相反,月亮的光也清冷。

  有太阳的地方就温暖,太多则会热。没有阳光就会冷。

  人的身体一样。阳虚喜温热,喜温热水、怕吃生冷。阴虚喜凉,喜欢冰冻冷饮,怕热。

  一句话“阳虚恶寒,阴虚怕热”

  3)阴阳两虚怎辨别?

  这世界上往往没有那么单纯的阴虚或者阳虚,我们的身体往往多见予既有阴虚又有阳虚。

  如果阴虚阳虚的症状都能见着就是阴阳两虚了。例如:燥热眠差,但又怕吃凉的。再如头面长疮,手脚冰凉。

  阴、阳虚怎么办?

  阳虚,缺乏能量,补足能量就可以。用温阳的方法,用温热的食材药物来调理。

  例如羊肉、狗肉、中药中的附子、桂枝这类。

  相反,阴虚是形体不足,那就要吃滋阴补形体的物质,比较营养的食材都比较滋阴,例如猪肉。一般的阴虚,身体瘦,吃猪肉就可以,严重一点的可以用猪皮来补。医圣张仲景有一条食疗方就叫“猪肤汤”,用来治疗阴虚咽喉疼痛。

  阴阳两虚怎么补?

  阴阳两虚不能乱补,补阳容易伤阴,滋阴容易败阳。怎么办呢?

  从脾胃入手,在养好脾胃的情况下阴阳并补。或者只管调好脾胃,脾胃是气血生化源头,阴阳自生。相反,乱补的后果只会,一补救上火,一清就坏事。

  太复杂的,例如阴中求阳,阳中求阴。这些需要功力的事就交给专业医师吧。平常老百姓只需要懂得要好脾胃这一条就够了。

  脾胃是水谷之海,是气血生化之源。

  一句话“阴虚滋阴,阳虚温阳,

  阴阳两虚抓脾胃”

  2

  好用的舌诊

  中医说难,有难于上青天,有深深不见底,学一辈子也见不到头。但是,中医也有可爱,平易静人的一面。只是大家连最基本的都不屑于去掌握,就如基本的舌诊。

  说回正事,就因为好几位家长问我,我小孩要不要补一补啊,他又咳嗽发烧了,怎么办?

  在网上问病的家长太多了,孩子一病,就急,只能到处问。我想如果父母懂一点点中医,起码心里有数,也不至于乱问或者给孩子吃药了。

  儿科也是俗称的“哑科”,他不会说,只会哭闹。

  怎么办呢?

  中医还是有方法的,辨证治疗啊。怎么辨?就要看食指的‘三关’、望诊、看舌头,再结合问问父母吃喝拉撒睡的情况,总体参考一番。其中,看舌头就非常重要,因为比较客观且容易操作。

  中医动不动就讲辩证论治,这个证到底是什么鬼呢?又要辨别什么呢?

  复杂的先不说,今天分享最最基础的两组辩证,也是最实用的。用我自己的话说,熟练掌握这两组辩证,起码不会把病治坏。

  两个基本要点:

  1、寒热2、虚实

  寒热

  这个大家并不陌生,治疗来说,大家都很容易理解。寒用温来治,热用凉来治。用反了,就会加重病情。

  但是,难在如何准确辨别寒热。

  虚实

  黄帝内经说

  “精气夺则需,邪气盛则实”

  虚,就是少了,什么少呢?精气少了,也就是本来属于人体正常的基本物质少了,主要包括阴阳气血津液等。

  实,就是多了,本来不属于人体的东西多出来了,邪气多了就是实。其中这些邪气又包括寒热、痰湿、淤血等。

  虚实的意义在于知道治疗:虚了要填补,实了要清消。

  相反,用错了就会把病搞坏。

  虚了,不能用清的方法,消的方法。实,邪气重的,不能再去补。

  虚实辨别清楚,治疗一般不会出打错,难在如何辨别虚实。

  那接下来看下看舌头能看出什么东西来。通过看舌头又如何区分寒热、虚实来。

  1)舌头跟脏腑的关系

  舌头跟脏腑有这样的关系,那又具体看什么呢?

  看舌头主要看:

  舌苔、舌质、形状。

  舌苔:颜色、多少厚薄

  舌质:老嫩

  形状:大小胖瘦

  看舌头目的用来干嘛呢?

  辨别:寒热、虚实

  首先看正常舌头,标准健康的舌头应该是这样的:

  大小适中、舌质淡红、苔薄白

  这个舌也不是很健康的,稍微偏大,有些牙齿印,请原谅我没找到标准的舌头。

  但是,现实生活中式很难见到这样健康的舌头,当年在学校上中医诊断学,讲到舌诊时,全大班140多人,老师寻遍都找不到健康舌头。一次去部队采集健康资料,见过许多兵哥哥倒是有健康舌头。

  2)常见舌象

  看我下面,你对着镜子看看自己的舌头,或多或少都不不够中医的健康标准。

  认识舌质、舌苔

  辨寒热

  苔黄、舌质红—热证

  苔白、舌质淡白—寒证

  辨别虚实

  实—舌质老、苔多厚

  虚—舌质嫩、苔少薄

  舌苔多少

  舌苔—厚多—实证—邪气重

  邪气分寒热:

  颜色白---寒多

  颜色黄---热多

  实证-邪气重分:痰湿、瘀、食积

  痰湿--苔腻或水滑

  分寒热:

  淤血-舌头瘀斑或整个舌头发青

  食积

  虚证

  虚症:舌苔—薄少—虚症—正气少

  正虚分:气血、阴阳

  阴虚:颜色红、瘦小,干涸液少、苔少或无

  阳虚:颜色白、胖大、水滑液多、苔白。

  气虚:舌头胖、牙齿印

  血虚:颜色淡白

  形状大小

  胖大舌头

  一般情况:

  水湿多、水气重—舌胖大,

  阴血、津液亏虚---舌瘦小

  注意分虚实:

  以舌质老嫩、苔多少来区分标准。

  3)小儿舌诊应用举例

  以上是二羊总结常用的舌诊,也是辩证的重要依据。舌诊在小儿应用尤为重要。小儿体质特性决定了,小儿身上,虚证以阳虚、气虚多见。实证以实热、痰湿、食积多见。

  小儿常见的两种特殊舌:

  1、草莓舌

  2、地图舌

  这两种舌象在小朋友身上常常能看到。

  典型的草莓舌

  如果出现以上这种草莓舌,特别是鲜红色的要小心了,这个时候小朋友病的不轻了!邪热很重并且伤阴很厉害了。就如同烤焦的土地一样,干涸得不行了。

  稍微轻一点的地图舌如下:

  这个小朋友舌头也差不多算草莓舌,舌质心肺区上布满了小红点,很像草莓不是?这是心肺有内热的表现。但是你看他的舌苔特别是脾胃区又是白腻的,这又说明脾胃有寒湿。

  典型地图舌

  地图舌多见于脾胃较弱,气阴亏虚以及有寄生虫的小朋友。一次去贵州偏远山区支教,发现那里的小孩十之八九都有地图舌,估计是卫生条件差,寄生虫的原因。

  以上是二羊总结的舌诊辩证两个要点,辩证辨什么?首要把两个基本点辨别出来:寒热和虚实。这个是大方向,原则问题。这个都错了,更谈不上对证治疗了。

  经常有人问我,医生我很虚,我吃什么来补一补好呢?你看看自己的舌头,如果舌头很干净或者薄白,舌质又是嫩的就吃吧,也不会补坏到哪里去。

  如果舌苔都很厚了,这代表有食积不消化或者痰湿,一补准不舒服。

  小儿不会描述他怎么不舒服的,只能通过望问诊,舌诊又尤为重要,希望此篇总结对你有用。




标签: 阴虚 阳虚 地图舌

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