早泄是很多男性朋友常常遇到的问题，男人早泄往往会给自己的心理造成严重的负担，其实心理压力越大越不利于早泄的治疗，预防早泄的方法有很多，对于很多男性朋友来说了解早泄问题很重要。

　　预防早泄的方法有很多，对于很多男性朋友来说，预防早泄的方法很重要，很有必要好好的了解一下，对健康有很大的好处。

　　早泄多是由于精神因素导致，而白领一族因为生活习惯和方式上的独特性，是男科疾病的高发人群，也是在早泄的发病率中占有很大比例的人群，所以白领一族要做好早泄的预防。

　　多吃海产品和富锌食物：男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。

　　增强体育锻炼：白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

　　穿纯棉内裤：睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时最好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。

　　总而言之，白领男士常常很少锻炼身体，往往很多男人的工作压力大，就会给身体带来不好的影响，因此，小编希望白领男士都能关注预防早泄的方法，避免自己患上早泄疾病。

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