基本上所有的男性对于阳痿等类似的性疾病都抱着很隐讳的态度,可是自己却不知道哪些方法才是正确的预防方法.其实,只要知道哪些是容易阳痿的人群,就能够正确地进行避免.而对于那些喜欢熬夜,喝酒的人来说,更是需要注意.

　　一些不良的生活习惯就容易引发阳痿,不只熬夜,很多心理因素比较差的男性也是容易阳痿的人群,所以调整心态非常重要.

　　类型1：经常性出轨

　　医生建议：时下，阳痿患者确实比较多，而“出轨”往往是“火上浇油”，所以每个男人都应该端正生活作风，树立起对家人的责任心，想通过婚外情找到幸福，无论在心理上和生理上几率很低

　　很多男人“出轨”的地方往往是一些隐秘的处所，很多甚至是在另一方的家里。偷情的时候，多数的男人害怕被己方或对方的配偶撞见。医生介绍说，一般情况下，大脑皮质多种神经中枢与性兴奋中枢处于动态协调作用状态，如果大脑皮质对性兴奋中枢抑制作用增强，可以累及性功能的全部环节，也可以只影响性功能的某一个特定的阶段和部位。

　　若累及勃起中枢，则表现为阳痿。通常在这样的情况下，小小的一个电话铃，或者一阵敲门声，都会强烈刺激“出轨”男人的神经，这种焦虑和恐惧容易让中枢神经系统调节失衡，不能建立起正常的性反应机制。

　　性病恐慌也是诱发“出轨”男性阳痿的原因之一。张主任表示，医院里经常遇到这样的患者，由于“出轨”双方对彼此健康情况并不了解，所以“出轨”后一些男人怀疑自己会染上性病，这种担心会逐渐转变成为一种恐惧。这种恐惧在达到严重的时候会让人对性生活产生排斥，导致阳痿的发生。

　　此外，一些男人在“出轨”之后内心是非常内疚的，因为在他们的潜意识中还是希望自己能做一个有家庭责任感的好男人。发生婚外情让这样的男人无法接受自己，愧疚心态长期干扰大脑神经，让这些男人感觉疲惫不堪，这时候，精神性阳痿就会发生。同时，婚外性行为害怕女方怀孕也是一种精神负担，致使性高潮时不敢尽情发泄，久而久之就易导致阳痿。

　　此外，一些男人本身有ED的倾向，在遇到“出轨”时，有很成功地勃起。但是在回到家中以后，可能会突然地一蹶不振，最终陷入阳痿的厄运。

　　类型2：爱生气，控制不住怒火

　　医生建议：控制住自己的情绪，可以试试转移注意力的方法，转移精神上对压力的关注

　　中医认为，怒伤肝，看上去肝和男性的性功能似乎没什么联系，但事实上，阴茎的勃起就决定于肝经!

　　作为男性，难以避免的烟酒应酬本就让肝脏不胜负荷，再加上压抑、郁闷和暴怒的情绪，更会导致肝郁、血淤或肝经不畅，使得肝脏的功能不能正常发挥，甚至因气生病。这样一来，城门失火，自然殃及池鱼，会严重影响到阴茎功能的发挥。

　　医生说，在临床上，有一半以上的阳痿患者都长期情绪不良。

　　如何对付不良情绪?医生建议，可以采取转移注意力的方法，转移精神上对压力的关注。例如去空旷的原野跑一跑，喊一喊，到歌厅去放开嗓子唱一唱，到有温泉的地方去泡一泡。这些办法可以使“肝经调达”、“气机通畅”，在释放压力的同时，也能健肝健肾。

　　类型3：洗完澡后理解性爱的男人

　　医生建议：在洗澡后，最好先休息半小时，夫妻间可亲昵地聊聊天，说些对方喜欢听的话，调节好性生活的气氛，待到皮肤血流量恢复正常时，再过性生活就比较合适

　　因为人体对血流量有自动的调节功能，哪个器官工作忙就会向其“调动”一些血液。洗澡后，温度和磨擦使血液向皮肤流动，并停留一段时间，这时行房，性器官向皮肤“抢”血液，就会发生调配上的矛盾。我们都知道，阴茎勃起是因为大量血液涌入阴茎海绵体而使阴茎坚硬勃起的，如果性器官得不到足够的血量，则很容易引起阳痿，勃起无力等性功能问题，影响性生活的质量。

　　其实,偶尔一两次无法正常勃起是非常正常的,男性朋友不必要因为这样就背负着心理负担.如果心理压力过大而没有及时缓解的话是会导致习惯性阳痿的.所以,一些长期情绪压抑的男性也是容易阳痿的人群,正确处理好个人的情绪是非常重要的.

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