精子是男人的宝贝，因为没有了精子就等于让男人失去了生育的能力，对于男人来说生育能力非常的重要，但是少精会让男人患上男性不育，那么你们知道补精的方法吗?

　　枸杞是非常健康的补精食物，枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

　　枸杞一年四季皆可服用，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。

　　补精的方法有很多，枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

　　精子对于男人来说格外的重要，所以补精非常的重要，枸杞是一种非常健康的补精食物，以上就是用枸杞补精的方法，非常的简单，给男人带来的好处也是非常的多的，所以男人一定要珍惜。

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