常按两个穴位可助防治过敏

　　迎香穴：位置在鼻翼外缘中点旁，主治鼻塞不通、嗅觉下降，有开通鼻窍、迎闻香臭的功效，故名“迎香”。肺与大肠相表里，肺开窍于鼻，迎香穴是手阳明大肠经的俞穴，既可以宣发肺气，又属于患处取穴，按压后可以立刻起到宣通鼻窍、疏散外邪的作用，是过敏性疾病最常用的穴位，尤其对过敏性鼻炎效果最佳。具体操作方法为：屈拇指，用拇指的指间关节按压穴位，以产生酸胀感为宜，鼻酸流泪，效果更佳。每日2~3次为宜。

　　肺俞穴：位于背部第三胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸。肺主皮毛，外邪侵袭，首先犯肺。过敏性体质的患者大都与肺功能失常尤其是肺气虚相关。季节变换时，因身体虚弱，复感外邪，就容易发病，且易反复。本穴为肺脏经气输注之处，凡是肺功能失常所致的一切疾患，均可取该穴治疗。具体操作方法为：用手掌来回摩擦穴位，以透热为度，每日1~2次为宜，有调理肺气、散寒祛风、止咳平喘的功效。

　　除了穴位保健，还可以这样做：

　　1、每天喝一点蜂蜜

　　换季的时候多喝一点蜂蜜，对于预防过敏很有效果。现代医学研究发现，蜂蜜中会含有微量的蜂毒，能够预防过敏，临床中可用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜中还含有一定量的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。中医认为蜂蜜能安五脏、补不足，补中益气，止痛解毒，和百药，因此是提高人体正气，加强免疫力的食材。

　　此外，爱过敏的人入秋后还可以多吃一点金针菇。金针菇的菌柄中富含一种蛋白质，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病的产生。但是由于它性味偏寒，所以脾胃寒凉、经常腹泻的人不宜吃太多。

　　2、防花粉过敏多喝水

　　花粉过敏的症状主要是不断地打喷嚏、流清鼻涕、呕吐、皮肤发痒、身上起一团一团的风疹块。有些人还会表现出刺激性干咳、喘息等等。这类人从现在开始要多喝水。因为当体内的水分不足时，呼吸系统和胃肠黏膜的细胞就会收缩，造成细胞之间裂隙增大，从而让花粉等外来物质引发过敏。这样的人还可以多游泳，以适应冷水、温度与湿度，改善肺活量，提高身体的免疫力，

　　平时外出之前，这类人可以接一杯开水，然后把鼻子贴近水面，缓缓吸气，闻不断冒出的水蒸气。这样可以保护干燥、易受刺激的鼻黏膜。

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