上海锦医堂中医门诊部

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推按头部 振奋精神

来源:上海锦医堂中医门诊部    发布日期:2019-12-16    免费在线咨询

  1.假梳头:提神、疏通经气。假梳头,就是用手代替梳子梳头,将两手十指弯曲呈爪状,指尖轻触头皮,从前额沿头顶推至枕部,再从头顶推到颞侧接近耳朵,不需要很用力,来回各推40~50次,使头部产生热麻感。

  2.鸣天鼓:防耳鸣、护听力。台北市立联合医院和平院区中医科主治医师郭威均说,头痛时可按摩天柱穴鸣天鼓。坐姿端正,手肘能抵在桌子上为佳,按摩方式为双手十指张开,掌心紧盖双耳,食指压在中指上,食指向下轻弹后枕部10下,发出咚咚声。鸣天鼓可帮助醒脑、增强记忆力、强化听力并预防耳疾。

  3.按太阳穴:止痛、醒脑。台北中医诊所院长温崇凯说,以两手食指前端在两侧太阳穴上顺逆时针揉按10~15次。

  4.推攒竹:安神、缓解感冒症状。用拇指关节弯曲处左右交替叩击双侧攒竹穴,大概做15~20次,直到产生微酸感。

  如果平时只是为了暂时舒缓压力、提神,做上述按摩是有效的,但如果真的有病痛,光是用手按摩无法达到效果,还是要去找原因根治。




标签: 耳聪目明 振奋精神

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