经络畅通，

　　百病不生已经是人尽皆知的常识。

　　如果经络不通顺，

　　先从那条经络开始疏通呢？

　　第一步

　　要从疏通膀胱经入手

　　为什么要从膀胱经入手呢？

　　先观察一下膀胱经巡行的路线和穴位的名称，膀胱经从头走足，贯穿人体，在人体背部有连着各个五脏六腑的俞穴，这些俞穴是五脏六腑映射到膀胱经上的排毒通道，也就是说疏通膀胱经可以顾及到五脏六腑，无论你身体什么问题什么毛病，特别是慢性病，只要疏通膀胱经，就会得到一定的缓解。

　　如何疏通膀胱经？

　　疏通膀胱经的办法有很多：刮痧、拔罐、按揉瘀阻点、艾灸、后背撞墙或者撞树、各种肢体运动、或者拉伸运动。

　　上次几个朋友一起吃饭，大家问我：治疗颈椎病是艾灸好？还是游泳好？还是打羽毛球好？

　　我说：都好！因为最终的结果都一样，瘀阻经络疏通了。

　　在这里我还要说一点：既然是经络瘀阻了，那么拉筋运动是最简单直接的。

　　大家多做做下面这个拉筋运动，对疏通膀胱经有一定的作用，特别是久坐的白领。要持续做咧！

　　第二步

　　就是肾经、肝经、脾经、心经

　　第二步是重中之重。

　　如果能疏通第二步，人马上就要得到了健康，为什么把这四条经络放在一起，中医讲肝肾同治，有肝病的基本都是因为肾不足以养肝木，肾水不足，又会导致不能压制心火，而且肾与心同属少阴经，请关注公众号中医艾灸，各种中医艾灸绝活都在这里。

　　另外肾乃先天之本，也就是说肾就是人体冉冉的小太阳，如果这先天之本的小太阳陨灭了，那么人生也就走到了尽头。所以这万病都可以从肾上找到根源，所以第二步一定是以肾为主。因为肾经、肝经、脾经都在腿内侧，一般情况都是这三条经络可以一起疏通。

　　用空心拳头轻轻敲打大腿内侧是个好方法，很多人敲打过后说，大腿恶痒恶痒的，这只能说明你以前运动少了，气血一直处于流动缓慢状态，突然一敲打，气血流动加快，就会出现恶痒，实际上是处于半瘀阻状态的。

　　疏通“肝脾肾”经，还有一个办法就是转动脚腕和扳脚腕。

　　第三步

　　心包经

　　这条经络放在这里是因为心脏病一般发病较晚，很多人可能到晚年才会有症状显示出来，所以可以暂且放在第三步进行调理。但如果有的人心脏病很明显，就要提前按摩心包经了。

　　疏通心包经的好方法，就是敲打，看电视的时候敲打好了。

　　其他的经络日常可以作为辅助作用。如果时间富裕，可以再疏通其他经络，比如您想美容或者有胃病，那就多疏通胃经。这里拿胆经为例，有人按摩了肝经以后可能会起痘痘。这是就要按摩胆经以疏肝郁了。还有人按摩胆经后头痛，那就是肝郁赶到了三焦经，再推拿一下三焦经就会好了。所以，发现浑身经络都有痛点的时候，不妨试试全身经络推拿是非常好的。

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