足三里穴的作用和功效都有哪些

来源:上海锦医堂中医门诊部发布日期：2016-10-14 免费在线咨询

　　在日常生活中，很多的人喜欢穴位按摩，大家需要注意穴位按摩的方法，经常的进行修炼按摩，有助于促进血液循环，足三里穴，是大家比较关注的一个穴位，大家需要注意足三里穴的一些功效，那么足三里穴的作用和功效都有哪些？

　　足三里穴的作用与功效

　　1、作用与功效一

　　足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。现代医学研究证实,针灸刺激足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律,并能提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化;在神经系统方面,可促进脑细胞机能的恢复,提高大脑皮层细胞的工作能力;在循环系统、血液系统方面,可以改善心功能,调节心律,增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量;在内分泌系统方面,对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用,提高机体防御疾病的能力。

　　2、作用与功效二

　　用足三里穴防病健身的方法简便易行,一是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。二是可用艾条做艾灸,每周艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分钟,艾灸时应让艾条的温度稍高一点,使局部皮肤发红,艾条缓慢沿足三里穴上下移动,以不烧伤局部皮肤为度。以上两法只要使用其一,坚持2-3个月,就会使胃肠功能得到改善,使人精神焕发,精力充沛。

　　3、作用与功效三

　　针刺或按摩足三里穴能治疗消化系统的常见病,如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等,解除急性胃痛的效果尤其明显,对于呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等,也有辅助治疗作用。

　　4、其他

　　4.1、按摩足三里能抗衰老,强身健体,对各种老年疾病都有很好的防治效果;

　　4.2、按摩足三里能美容,按摩此穴可以调和气血、美化肌肤。足三里属胃经,是治疗脾胃的穴位,脾胃好身体才能健康;

　　4.3、足三里是足阳明胃经的穴位,是强壮身体的大穴,具有健脾和胃的功效;

　　4.4、长按足三里,能调节身体免疫力,增强抵抗力,起到养生保健的效果;

　　4.5、按摩足三里,能通经活络、疏风化湿,上午7—9点,胃经最旺时,按摩能促进胃肠蠕动,加速身体脂肪消耗,达到减肥的目的。晚上9—11点脾经最旺时按摩此穴,脾主运化,能把饮食水谷转化成能量,运输给各个脏器,从而达到进补的作用。

　　大家在了解了这些功效之后，应该注意合理的进行按摩，这样有助于促进血液循环。并且在日常生活中，大家需要注意合理的进行保健，能够提高人体的免疫能力，提高抵抗力，而且有助于养生保健，平时大家需要注意一些调和方法，这样对人体才更有效。