每个女人都该懂得宠爱自己，尤其是当制造美丽的元素是如此唾手可得的时候。在没有高级化妆品的年代里，我们的祖母一样可拥有健康美丽的头发和肌肤，因为厨房就是她的“美容院”。

　　当你为SPA馆占用的大块时间耿耿于怀时，你一定没有想到，其实厨房就为我们提供了一个滋养肌肤、缓和情绪的好地方——一些新鲜的浆果能够立刻振奋精神，而一杯热气腾腾的甘菊茶则可将一天的压力一扫而空。

　　厨房中健康有益的天然食品对我们的皮肤、头发和指甲都有“返老还童”的魔力。水果、蔬菜和蜂蜜、燕麦片以及奶粉等富含大量的维他命、矿物质和抗氧化剂，它们都能迅速滋润干燥的肌肤、让干枯的秀发恢复柔顺亮丽。

　　美国女人琳达·维斯特在巴尔的摩的一家名叫“厨师餐桌”的橱具店兼烹饪学校里家庭自制美容产品的课程。她说：“过去的女性为了使自己看起来更漂亮，她们就会用所有能在厨房里找到的一切来制作护肤品。”

　　琳达的祖母就是用胡萝卜和新鲜奶油制成的面膜来护肤的。今天琳达把同样的秘方教给她的学生，证明的护肤品就来自你的家。

　　厨房自然疗法的关键在于准备好配料和工具——事先消毒所需的器具，并且把易腐烂的配料储存在冰箱里，而且大部分的材料要保证足够新鲜。

　　◆鳄梨蜂蜜面膜

　　鳄梨蜂蜜面膜最受干燥肌肤的欢迎。由于富含有益的脂肪酸和蛋白质，鳄梨能够给肌肤补充大量的水分。蜂蜜是强有力的抗氧化剂，它同样扮演保湿剂的角色，帮助肌肤保持湿润。

　　将面膜敷于面部约10分钟，用冷水除去面膜，然后用干净的毛巾轻轻拍干。

　　·1个熟鳄梨

　　·2茶匙酸奶

　　·1.5茶匙柠檬汁

　　·1茶匙蜂蜜

　　制作方法：将所有配料放入一个中号碗中，用叉子捣成糊状。冷藏30分钟后使用。

　　◆泡沫热巧克力牛奶浴

　　泡沫热巧克力牛奶浴的配料中富含可以软化肌肤的乳酸，因此浸泡在这样的牛奶浴中能够让肌肤变得光滑细嫩。在平底锅中放入3汤匙干燥的泡沫浴粉，混合1/2杯水和2汤匙橄榄油，加热至沸腾，然后将其放入装满水的浴盆中。

　　·1杯脱脂速溶奶粉

　　·1杯无糖可可粉

　　·1杯发酵粉

　　·2汤匙玉米淀粉

　　·2汤匙肉桂粉

　　制作方法：将所有的配料混合在一个罐子里，密封保存6个月就可以了。

　　◆柠檬面部平衡露

　　用棉签蘸取平衡露涂抹于脸部以调理面部肌肤。

　　·1/2杯新鲜柠檬汁

　　· 磨碎的柠檬皮

　　·1杯蒸馏水

　　将所有的配料放入1个干净的瓶子中混合，用塞子封口。每次使用前摇匀。可在冰箱中存放1个月。

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