大家应该尽早了解腿部刮痧的一些注意问题，平时需要注意刮痧后的事项，刮痧后应该睡觉，不要洗澡，避免造成受凉，同时也要注意自己的饮食，不要吃油腻的食物少吃一些生冷的东西，为了加强效果，可以刮痧做一些瑜伽动作。

　　腿部刮痧注意事项

　　1、要先涂点润滑油

　　在进行腿部刮痧前，应先涂上一些润滑油，例如瘦腿精油、橄榄油等，效果会更好。

　　2、刮完后擦干剩余的油

　　刮痧后，一定要用干净的纸巾擦干净腿上的油，如果不擦干净剩余的油，待精油发挥作用后，就会出现坑坑洼洼的情况。

　　3、刮完后喝杯水

　　刮痧后，应及时喝一杯水，因为刮痧的过程中，体内水分流失得快，喝水可补充流失的水分，而且还可促进人体的新陈代谢。

　　4、刮完后马上睡觉

　　刮完痧后，容易受凉，所以，刮完痧后腿部不可碰凉水，也避免洗澡，最好刮完后立刻睡觉，这样就可避免受凉感冒了。

　　5、每天只刮痧一次

　　刮痧瘦腿最好每天进行，且每天进行一次即可，不可频繁地进行刮痧，并不是说刮得多就瘦得快的。

　　6、饮食注意

　　刮痧后一定不要吃生冷的东西，还要少吃油腻、含糖量高的食物。

　　7、加强效果

　　刮痧以后，可以做一些瑜伽动作，拉伸肌肉，或者是空中踩单车动作，或者是躺着，双腿靠墙高举10分钟左右，这样会让你的双腿更加迷人哦。

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