平时大家需要注意刮痧的方法，有很多的人会利用刮痧的方式进行治疗疾病，刮痧，有助于促进血液循环，而且，还可以调节人体的饮食，但是刮痧应该注意一些事项，不要在晚上10点之后再进行刮痧，容易造成睡不好，刮痧，瘦腿的注意事项都有哪些？

　　刮痧瘦腿的注意事项

　　1、避免夜间刮痧

　　尽量不要在晚上10点后刮痧，10点之后的效果不好，而且容易兴奋，睡不好，最好的时间点是在上午9点到11点，这个时候人体内的阳气最重的。

　　2、注意刮痧中的保暖

　　刮痧瘦腿，一定要注意保暖，因为刮痧的过程中，你的毛孔就会张开，如果着凉的话，是很容易会感冒的。刮完之后不要碰凉水，也不可以洗澡，建议你洗完澡之后再进行，刮完之后就上床睡觉。

　　3、刮痧完后喝杯热水

　　刮痧之后要喝一杯热水，尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳，并且还可以促进新陈代谢。

　　4、经期前三天不要刮痧

　　由于月经期女性的腹部腰部都不可以太大刺激，否则可能导致月经延期量多，所以月经前最好相隔三天以上再刮痧。

　　5、每天刮一次足矣

　　刮痧瘦腿并不是刮痧的次数越多减肥效果就会越好，只要每天保证一次就可以了。

　　6、不要连痧一起刮

　　刮完后身上出现小紫点的话不用害怕，这是刮痧刮出来的痧，说明身体上有点小毛病，几天后就没事了，但不是每个人都会刮出来痧。如果刮出了痧就要停下来，等退下去之后再刮，不可以连痧一起刮。

　　7、刮痧途中饮食注意

　　刮痧过程中需要注意的是少吃油腻和糖分高的食物就可以了，晚餐如果可以少吃一点的话，会更好。

　　平时大家需要注意这些刮痧瘦腿的方法，并且在日常生活当中一定要注意刮痧，之后喝杯热水，要经期前3天，不能刮痧，避免导致月经量增多，而且对人体还有一定的危害，平时大家需要注意调理方法，避免导致人体受到影响，希望大家注意刮痧的妙招。

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