脸上长痘时，他人时常都说你还年轻，当然这是一种调侃的话语，脸色长痘影响的不仅仅是我们的面容，它还说明了我们的肠胃出现了问题，身体的毒素没有排除当然就容易长痘，想要祛痘排毒饮食是关键，下面就为大家介绍祛痘排毒的四款食疗方。

　　一、雪耳木瓜糖水

　　材料：木瓜一只，雪耳、南北杏、冰糖适量。

　　做法：雪耳泡开，木瓜去皮去瓤切块，加入南北杏和水放入煲中，煲至汤水变得粘稠，放入冰糖调味即可。

　　功效：美白、润肤、养颜、健胃。每周可食用两到三次。

　　二、番茄炒藕片

　　材料： 鲜藕300克，番茄汁100克。

　　制法：

　　1、先将藕切片，用菜油煸炒;

　　2、然后加入调料，临熟时加入番茄汁即可。

　　功效： 清热润肺生津。

　　三、海蛰二菜

　　材料： 海蛰200克，紫菜15克，芹菜50克。

　　制法：

　　1、海蛰洗净切丝，紫菜撕碎。

　　2、芹菜切丝用开水焯过，再以凉开水浸渍;

　　3、捞出控干，一起拌匀，加调料调味。

　　功效： 清热凉血，化瘀散结。

　　四、冬瓜荷叶汤

　　材料：冬瓜一环，荷叶半块、麦冬三钱，薏米、瘦肉适量。

　　做法：冬瓜切块，瘦肉切片飞水。放入煲中，加入荷叶、麦冬、薏米和水，煮沸后以文火煲两个小时。

　　功效：适合春夏饮用，每周两次。常饮能美白、消脂，排除体内多余水分。

　　祛痘排毒除了了要注意饮食，吃些排毒食物外，还有注意自己的作息，保证充足睡眠。

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