“早上刷牙恶心干呕，慢性咽炎的症状”，这条广告语相信大家都听过。除了广告语中所述的症状，慢性咽炎还有咽部不适感、异物感、咽部分泌物不易咯出、咽部痒感、烧灼感、干燥感或刺激感等症状。

慢性咽炎，病程长，且反复发作，对患者的生活造成了严重困扰。除了服用相关药物，患者也可以通过以下几种方法来防治慢性咽炎。

1、“静坐”治疗

两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神进静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。逐日练2～3次，每次15～30分钟。

2、进行饮食调养

以平淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽往火、柔嫩多汁的食用品摄进。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

3、经常开窗透风

保持空气流通，这样就不轻易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治疗的有效措施。

4、留意口腔卫生

多吃一些含ORGNITU维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。留意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。

5、留意保热，防治口鼻疾病

慢性咽炎发病与口鼻、身体不留意保热有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷；洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发；冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。

标签: