【导读】失眠是让人觉得很痛苦的事情,晚上睡不着,白天没精神,一直这样恶性循环,而女人也是失眠的一大群体,下面小编跟你讲讲失眠该怎么调理,以及女人失眠的3个自我疗法。
很多人误解失眠是指很难入睡,其实,以下3种情况都属于失眠
一、起始失眠:入睡困难,直到半夜才能入睡。
二、间断失眠:睡不安宁,容易惊醒,常有恶梦。
三、终点失眠:入睡不困难,不过,常常半夜醒后无法再度入睡。
失眠怎么调理 女人失眠的3个自我疗法
失眠怎么调理?中医有办法
疗法一:方药
中医把失眠分为7型,不同的类型,用不同的方药治疗。
疗法二:针灸
治疗失眠,所针的穴位包括:内关、神门、安眠、足三里、后溪。
失眠怎么调理 女人失眠的3个自我疗法
疗法三:耳针
医师将按照失眠者的症状,用王不留行籽贴在耳穴的心、肾、神门、皮质下或脑的穴位。
疗法四:食疗
参味汤
材料:太子参20克、五味子30克。
做法:煎后加糖浆,每次服15毫升,一日两次。
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