上海锦医堂中医门诊部

上海锦医堂中医门诊部

更年期失眠怎么办 7技巧帮你缓解失眠

来源:上海锦医堂中医门诊部    发布日期:2016-10-09    免费在线咨询

【导读】更年期失眠怎么办。女性到了更年期本身就心情烦躁,如果再加上失眠症状,想必十分难受,也对日常的健康生活非常不利。小编接下来推荐7个小技巧帮助有需要的女性朋友们缓解失眠症状,有需要的可以尝试哦。

更年期综合征(MPS),指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的——一系列以自主神经系统功能紊乱为主,伴有神经心理症状的一组症候群。

这个时期的女性除了容易胡思乱想、落落寡欢、情绪暴躁以外。也会出现盗汗、月经失调、骨质疏松、失眠健忘等情况。

这些都是身体激素变化引起的,而且会根据每个人体制的不同,反应的强弱也不同。

失眠不仅会让你情绪更加不稳定,还会出现以下三种影响:

1、致使疾病发生

许多疾病常常伴着长期失眠应运而生,例如胃病、记忆力减退、精神不济、抑郁症等,都有可能是失眠引发的。

2、影响大脑思维

如果得不到休息,大脑会长期处于工作状态。大脑疲倦会严重影响大脑的思维,导致生活办事效率降低,严重影响生活节奏。

3、影响皮肤健康

没睡好的人皮肤会更加暗沉,加快皮肤老化。


更年期失眠怎么办

这样可以缓解失眠




标签: 缓解 怎么办 失眠 帮你 技巧 更年期

钟文华

上海锦医堂坐诊

擅长运用中医辩证施治的原则,对各种不孕症及妇科疾病进行确切有效的治疗,在本市和国内中医界有较高…【详细】

萧力维

上海锦医堂坐诊

毕业于北京中国中医科学院针灸研究所,师从中医专家吴中朝教授,在京硕士研究生期间,跟师学习中医知…【详细】

朱显玉

上海锦医堂坐诊

副主任医师 土家族特色中医专家 出生于中医世家,毕业于湖北省中医学院,拥有近50年的中医诊疗经验,…【详细】

劳继英

上海锦医堂坐诊

副主任医师 1975年毕业于上海中医药大学,从事中医临床工作43年,从医经验丰富,具有深厚的中医理论、…【详细】

刘爱华

上海锦医堂坐诊

擅长治疗:妇科月经不调、盆腔炎、内分泌失调、青春痘、更年期综合症等。治疗心脑血管病、“三高”症…【详细】

徐惠娟

上海锦医堂坐诊

中医科主任 60年代毕业于上海中医学院(现上海中医药大学),从事临床工作近50年,贯通中西医学,对各种…【详细】

朱良玉

上海锦医堂坐诊

主治医师 原上海中医药大学附属中医医院医生 上海雷允上、童涵春堂名老中医 上海中医药学会委员 海派…【详细】

郑国梁

上海锦医堂坐诊

执业医师 毕业于江西中医药大学,跟随江西名老中医叶家瑞先生从事心脑血管疾病的治疗和预防,数十年…【详细】

赵国定

上海锦医堂坐诊

主任医师 原黄浦区中心医院副院长 1969年毕业于上海中医学院医疗系,黄浦区领衔特色专科中医心血管专科…【详细】

万健

上海锦医堂坐诊

副主任医师 出身于中医世家,自幼耳濡目染曾祖父衍习下来的祖传秘方,随后考入中医大学,进行系统学…【详细】

问:三种原因可能会早泄

答:导读:早泄一词,很打击男人的自信心,大多数男人认为早泄很没面子。其实它还是一种病,危害甚大。 它不...【详情】

问:别把小儿肠胃炎当肠胃感冒

答:小儿肠胃炎通常是由于病毒感染引起的,有时也会携带细菌,该疾病通常在10天左右不药而愈,但由于最初几...【详情】

问:生活中急性前列腺炎都有什么危害

答:在我们的生活中,很多男性朋友觉得自己患上了前列腺炎,就很没有面子,失去男性那种尊严,其实,大家千...【详情】

地址:浦东新区张杨北路583号
健康热线:021-38870653

本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
本站如有转载文章或图片涉及版权问题 请速与我们联系
医院地址:浦东新区张杨北路583号(文峰广场往南100米) 无假日门诊
乘车路线:地铁六号线五莲路站下;
公交791,799,815,455,405路张杨北路五莲路站下;
公交大桥四线,716,85,981,783路张杨北路博兴路站下。
沪卫(中医)网复审[2014]第10092号