上海锦医堂中医门诊部

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日常10招让女性更年期不受失眠之苦

来源:上海锦医堂中医门诊部    发布日期:2016-10-26    免费在线咨询

【导读】更年期是妇女生命中的一个重要阶段,同时也是一个比较难受的时期。这一时期,女性往往由于生活压力大,问题多,容易导致失眠等等症状,容易引起烦躁等情绪和心理,严重者还会造成家庭矛盾。那么,关于这个时期,女性应该如何来应对更年期失眠的问题呢?我们这里就来讨论一下这个问题。

日常10招让女性更年期不受失眠之苦

一、用手摩擦肩,使手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热。这些部位四周有很多重要穴位,多摩擦带动气血循环。尤其靠近手腕的“神门穴”(仰掌、握拳,手掌缘靠近小指侧,腕横纹上的凹陷即是穴位),及“内关穴”(仰掌,手腕第一横纹正中点直上2寸,大约三横指的间隔)与睡眠相关,平时多按压,有催眠效果。




标签: 失眠 女性 日常 更年期 10招 不受 之苦

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