上海锦医堂中医门诊部

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有效应对经期失眠的方法

来源:上海锦医堂中医门诊部    发布日期:2016-10-20    免费在线咨询

【导读】女性一个月那么一次的“老朋友”聚会常常会使得女性身心疲惫,不仅痛经会使得女性痛苦不堪,有时失眠也来凑热闹。下面小编就为女性朋友们介绍一些有效应对经期失眠方法

1、选对卫生巾

一款透气性强,质地佳,防漏能力强的卫生巾能让你的经期睡眠无忧无虑。



有效应对经期失眠方法

2、合理饮食

经期的新陈代谢能力比平时稍强,但不意味着可以暴饮暴食。俗话说,胃不和卧不安。暴饮暴食易导致消化不良、胃部不适,进而导致失眠。经期饮食尽量选清淡、易消化、富有营养的食物,实在想吃东西可以少量多餐。




标签: 方法 失眠 有效 经期 应对

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