过了秋分之后，气温逐渐的下降，气候也是非常的干燥，给我们的健康带来了极大的威胁，很多的朋友出现了喉咙疼痛的情况，给我们的生活带来了极大的威胁。那么怎么缓解喉咙疼痛呢?下面就为大家介绍一下缓解喉咙疼痛的食疗方!

1.柚子

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。

2.葡萄

葡萄富含镁、维生素C和铁，有美容、延缓衰老的功效，也有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。

葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃生津、利小便之功效，还可以改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。

3.柿子

柿子营养价值丰富，含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解出血、干咳、喉痛、高血压等症。

4.雪梨

梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。味甘微酸、性凉，具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用，可以清肺养肺，和冰糖一起煲水，可治疗咳嗽。

5.柠檬

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。性味苦、温，能化痰止咳，生津健胃，可用于治疗支气管炎，百日咳，食欲不振等。

6.苹果

苹果口感爽脆，且富含丰富的营养，是世界四大水果之冠。性味温和，可补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心，多吃苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。

秋季时节容易出现喉咙疼痛的情况，那么怎么缓解喉痛疼痛呢?水果也是防治疾病的好方法，适当的食用以上的六种水果可以起到缓解喉咙疼痛的效果!

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