上海锦医堂中医门诊部

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得了冠心病,除了吃药更要运动!

来源:上海锦医堂中医门诊部      免费在线咨询

  运动不仅能够健体强身,还能变成一剂“良药”辅助疾病的治疗。冠心病的康复治疗,一定要进行“运动处方”的调整。不过,因为冠心病患者的心肺功能都不比健康人,因此并非所有运动都适合冠心病病人。那么,究竟哪些运动适合冠心病患者?

  1.步行

  在平地上步行,运动强度可以根据步行速度来调节,适合大部分冠心病患者。

  冠心病患者可以边步行边调节运动强度。除了平底走步,还可爬楼梯、上坡,但是运动强度较大,消耗的热量也比较多,只适合心脏功能较好的病人。

  2.慢跑

  慢跑的热量消耗与强度都比平地走步要大,有利于改善心脏功能,预防肺组织衰退,防治肌肉萎缩。但是病情较重,关节不良的老年患者则不适合慢跑。

  3.游泳

  游泳对于改善心血管系统有有相当重要的作用。冷水的刺激能够促进全身的血液循环,而水压和水的阻力能对心脏和血液循环起到良性效果,还可增强肺活量。

  假如冠心病患者不太擅长游泳,可在水中漫步。

  4.骑自行车

  骑自行车有利于促进血液循环,在加强心肺功能的同时,还可通过运动腿部,将血液从血管末梢输送至心脏,同时对微血管组织进行了强化。但是切记,下肢功能差的患者要慎用。

  上述的几种运动都属有氧运动,人体在氧气供应充分的情况下进行体育锻炼,能够锻炼心肺,让心血管系统能够更迅速、有效地运输到身体的每个部位。

  但是,具体的运动强度还需因人而异,根据冠心病患者的病情程度来决定。假如出现气促、胸闷的情况,要立刻停止运动,马上到医院就诊。

  (本文来源于39健康网)




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