肝炎是常见的一种肝脏疾病,肝炎也是我国高发的一种疾病,医生介绍,肝炎患者在接受药物治疗的同时,经常参加一些体育锻炼也可以起到很好的疗效。下面一起了解常见的锻炼方法:
中医医生提出,肝炎的治疗虽然较为严峻但是,只要对症处理,适当的让患者进行运动疗法,是可以有效缓解的。适当的运动疗法,可增强免疫力,提高抗病能力,是肝炎患者战胜病魔、尽快恢复的有效方法之一。
足趾屈伸锻炼仰卧,两腿伸直。足趾用力弯曲,足背绷直,足弓内收,五趾并拢,然后足趾松开,伸展。两足交替重复10~20次。
足踝绕环锻炼姿势同上,足跟固定,踝部放松。以右踝关节为轴,先顺时针方向转动,然后逆时针方向转动。两踝交替重复10~20次。
俯卧屈膝锻炼俯卧,身体伸直,头侧转。一膝关节屈曲,使小腿尽量靠近大腿后部,然后再伸直还原。两腿交替重复10~20次。
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