三高症可以说是生活方式疾病,三高症的发病与我们的日常饮食有着密切的联系,医生建议,三高患者在节后一定要做好保养,下面为大家介绍一下三高症患者节后保健的三点建议。
节后注意饮食保健
大家在节后预防三高疾病发作应注意饮食保健。由于节日期间大家暴饮暴食、大鱼大肉特别容易造成脂肪堆积,节后大家在饮食方面应在做到定量饮食、多吃蔬菜和粗粮等低脂食物,预防脂肪肝、高血脂的发生。
节后保健应少喝酒、少喝饮料
在节日期间大家通过喝酒喝饮料相互祝福,难免会多喝一点。但是大家需要清楚的知道,酒精伤肝、饮料易造成血脂粘稠。建议大家在节后最好不要喝酒喝饮料,对于三高人群在节日中更加需要做到滴酒不沾。
节后保健防治三高疾病
节后保健应做好:多喝水可以清理肠胃,还可以预防血脂粘稠;多吃低脂食物和粗纤维食物,这样可以减少脂肪堆积并促进肠胃蠕动,有效预防三高疾病的发作。
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