我们吃晚饭的时候，有时候我们会感到一种烧心的感觉，这是老百姓的一种叫法，医学上称之为胃食管反流病，那么我们为什么会出现烧心的症状呢?又该如何缓解烧心的感觉呢?下面就为大家介绍一下缓解烧心的饮食疗法!

“烧心病”主要症状起因

胃食管反流病主要症状是胃酸反流、胸骨后出现烧灼感。常出现烧心、反流、咳嗽、哮喘、出血、胸骨后疼痛等症状，导致喉咙或气管损伤、食管炎等。

“烧心病”主要由于生活不规律，工作压力大，饮食结构不合理，烟酒不忌等原因，导致“烧心、反流”等胃食管反流病在人群中高发，患病率高达5、77%，并且每年还在以较快的速度增长。

尽管很多人正忍受着胃食管反流病的侵扰，绝大多数患者只是通过注意日常饮食或自行购药来控制症状，医生提醒：这种做法可能会暂时缓解症状，但胃食管反流病是症状较复杂的慢性病，如长期得不到合适的治疗，可能引发相关并发症，甚至引起食管腺癌。职场生活紧张如果经常烧心、反流，最好先到医院进行诊断，一旦确诊患上胃食管反流病，应该及时进行治疗。

职场“烧心病”高发场所

现代人工作压力大、精神紧张、生活饮食不规律、多坐少动等状态容易导致胃食管反流病。职场生活紧张其中3类职场人士尤其需要特别警惕“烧心”、“反流”：反胃烧心经常出差人群、烟酒不离身人群和频繁加班人群。

对此医生解释，大城市里，大多数的上班族会出现作息时间失常，突如其来的任务随时可能发生，应酬、出差等问题使他们经常加班加点或变动上下班时间，这样容易模糊工作与休息的界限。一旦主人加班，胃也跟着“加班”，致使生物钟紊乱，反胃烧心从而胃酸分泌也开始变得不正常。时间久了就患上了胃食管反流病。

合理的营养膳食，以提高机体抗病能力、促进疾病康复的一种治疗方法。反流行性食管炎的治疗是很重要的，但日常生活中需要注意的问题对反流性食管炎的患者也有着至关重要的作用。那反流性食管炎患者生活中要注意些什么?

饮食疗法可采取措施

1、定量饮食

有规则的定量进食，避免暴饮、暴食。在急性发作期，白天可每隔2小时进食1次，症状控制后改为1日3餐。

2、细嚼慢咽

进食时切勿狼吞虎咽，宜细嚼慢咽，因咀嚼时可增加唾液分泌，能中和胃液酸度。

3、不宜过饱

进食不宜过饱，以免胃窦部扩张而增加促胃液素的分泌。

4、睡前禁食

一般睡前不宜进食，以避免夜间胃酸分泌增加。

5、面食为主

提倡消化性溃疡患者的主食要以面食为主，特别是十二指肠溃疡患者的主食更应注意，尽量不采用米饭为主食。

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