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肥胖症不能哪些食物

来源:上海中医医院      免费在线咨询
    肥胖症不能哪些食物?肥胖症是属于一种病症,患者的体重严重超标,而且因为肥胖已经出现了健康方面的问题,因此必须要积极进行减肥,肥胖的主要原因之一就是热量摄入过多,所以患者要调整饮食结果,不要吃高脂肪、高热量、高胆固醇的食物。
 
    生活水平提高的结果就是人们的健康也出现了很多问题,因为饮食过于丰盛,每天都鸡鸭鱼肉不断,导致很多人因为过度肥胖患上了肥胖症,这个不是普通的肥胖,已经上升成为了一种疾病,所以患者要积极进行减肥,同时特别要注意饮食,下面上海锦医堂中医为大家介绍一下:肥胖症不能哪些食物?
 
    1、不要吃糖分高的东西:各种糖果、巧克力、甜点、果汁饮料都不适合患者,糖进入体内会转化为脂肪,患者摄入过多的糖是很难减肥的,所以必须限制这类食物的摄入。
 
    2、不要吃太咸的食物:摄入的盐太多对减肥是不利的,吃太咸的食物会引起口渴,还会增进食欲,而且肥胖症的患者心血管也很脆弱的,食用过咸的食物是不好的。
 
    3、避免高胆固醇的食物:动物内脏、肉汤、奶酪等食物会影响血管健康,对于肥胖症患者来说,是严禁食用的。
 
    4、避免脂肪高的食物:患者要远离脂肪高的食物,如肥肉、烧鹅、猪蹄等,要减肥最好保持低脂饮食。
 
    5、不要吃油炸的食物:油炸食品的脂肪也很高,而且会让人食欲大增,如炸猪排、炸鸡、油条等,患者虽好不要吃。
 
    6、奶油产品:含有奶油的糕点是卡路里含量很高的食物,对健康是不利的,也会影响减肥,患者要避免食用。
 
    7、肉类:肥胖的人一般都喜欢吃肉,但摄入过多对健康是不利的,建议肥胖的人多吃素食。
 
    导致肥胖症的主要原因是摄入过多的高脂肪、高热量的食物,所以要注意调整饮食结果,平时应该多吃粗粮杂粮,这类食物含有的膳食纤维很多,而且热量少,非常适合患者食用。肥胖的人除了正餐以外,尽量不要吃其他的东西,如零食、甜点、下午茶、夜宵等。



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