冬季健康减肥药膳

　　冬季瘦身药膳极适合在冬季想保持苗条身材的女性，它让女性在冬季也能尽情地绽放自己的魅力。以下是三种适合冬季服用的瘦身药膳。由于人的身体各有差异，所以请在医生的指导下食用。

　　人体生物钟的运转是有季节性变化的，生物钟的变化会引起人的体型的变化。一般来说，夏季体重会较轻，而冬季一般是人最容易发胖的季节。这种“冬胖夏瘦”的规律，在一些人身上会有明显的体现。

　　由于人在冬季的时候为了保温抗寒，耗能较多。此时人体的胃酸分泌也增加，人体消化、吸收能力加强，食欲旺盛。加上冬季活动量减少，就很容易引起肥胖。这种规律给很多年轻女性带来了困扰。冬季为了保暖一定要保证食物的摄入量，人体需要这些营养物质来抵御饥寒，但往往又因此而影响了人体的曲线美，所以此时建议爱美的女性们食用适合冬季瘦身的药膳。这些药膳同日常的菜谱相似，原料都是肉类、果蔬，不同的是其中加入了中药成分以达到瘦身的功效。如此一来，可谓是一举两得。

　　冬季瘦身药膳极适合在冬季想保持苗条身材的女性，它让女性在冬季也能尽情地绽放自己的魅力。以下是三种适合冬季服用的瘦身药膳。由于人的身体各有差异，所以请在医生的指导下食用。

　　银耳西红柿羹

　　原料 银耳50克（野生银耳15克），西红柿lOO克，冰糖适量。

　　做法 先将银耳用水泡发、洗净，然后放入沙锅中，熬至浓稠、酥软。再将西红柿洗净去皮、去子，切碎捣烂。放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味。

　　功效 银耳滋阴润肺，西红柿清热解毒，利水瘦身、生津利咽，加冰糖成羹，酸甜可口，富有营养。此方对阴虚火旺之慢性扁桃体炎、干咳日久的患者有调理及治疗的作用。

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